Lubenica dijeta za povišen pritisak i čišćenje organizma

lubenica dijeta

LUBENICA DIJETA OD 5 DANA

Lubenica dijeta je najnoviji letnji hit na internetu. Svi vi koji imate na umu brzo mrsavljenje, dijeta sa lubenicama je logičan izbor. Ovako ili na sličan način počinje jedna parodija koja se ovih dana može pročitati na popularnim socijalnim mrežama. Priznajemo i mi smo se zabavili sa pomenutim tekstom. To nam je sa druge strane opet dobro došlo da vam napišemo i pravu lubenica dijetu koja se drži 5 dana i efikasno skida kilograme, te da vam odgovorimo na neka važna pitanja, koja svakodnevno postavljate..

Lubenica je jednogodišnja biljka iz porodice bundeva, sadrži  izuzetno velik procenat vode preko 90 odsto. Nakon jela ostavlja nas sitim, a da smo pri tom uneli male količine kalorija. 

DA LI LUBENICA GOJI?

Po jednom kilogramu lubenice sadrži oko 300 kalorija. Podsećamo vas da je dnevna potrošnja kalorija od 1200 sasvim dovoljna  našem organizmu  da bi normalno funkcionisao tokom dana. Što ispada na papiru da možemo jesti i do 4 kg lubenice svakodnevno. Ali to je samo teorija…

Po dr.Ani Gifing najbolje bi bilo jesti lubenicu predveče od 17 do 18 h. U tom vremenskom periodu luče se određeni enzimi i hormoni koji nam omogućuju da najbolje iskoristimo lubenice tj.njene hranljive sastojke. Lubenica dijeta je odlicna za čišćenje organizma. U svega 5 dana dijete izbacićete sve štetne toksine i pri tom skinuti 2 kg .Zvuči odlično!

Osobe koje imaju blago povišen pritisak, svakako bi trebale jesti lubenice svakodnevno, jer će na taj način sprečiti da se bolest dalje razvija. Kako je poznato da  u ex-yu regionu oko 40 posto stanovništva ima problem sa hipertenzijom, ova informacija je više nego dobrodošla za sve njih. 

Lubenica dijeta se drži 5 dana, a nakon toga pravi se pauza od jedne sedmice, pa po potrebi kasnije nastavlja, ako niste zadovoljni postignutim rezultatima.

 

LUBENICA DIJETA JELOVNIK ZA 5 DANA

lubenica dijetaPrvi dan:

  • ručak: kuvana govedina (100 g), kuvani pirinač (100g) i paradajz sos, jedna kriška lubenice.
  • večera: jedna kriška tost hleba i 50 grama sira.

Drugi dan:

  • ručak:kuvana pileća ili ćureća prsa(50g),tost hleb i kiška lubenice
  • večera:riba na roštilju(100 grama) salata od povrća(sezonskog) i kriška tosta.

Treći dan:

  • ručak: špagete(30 grama) sa sirom i paradajzom,jedna kriška lubenice.
  • večera: mešana salata od krastavaca,paradajza,luka,zelene salate,paprika, 50 grama sira i na kraju lubenica(1 kriška).

Lubenica dijeta četvrti dan :

  • ručak: supa sa povrćem,tost hleb,kuvana piletina(50 grama), lubenica – kriška.
  • večera: kuvani krompir(2 kom.) sa parmezam sirom, salata od sezonskog povrća i jedna kriška lubenice.

Peti dan

  • ručak: kuvana govedina(50 grama) sa šampinjonima, tost hleb, 1 kriška lubenice.
  • večera: svež sir ( 50 grama), dva  parčeta tost hleba i kriška lubenice.

DIJETA SA LUBENICAMA ISKUSTVA 

Na forumima i internet portalima ( kako domaćim, tako  i stranim)  polaznici mnogobrojnih dijeta, metoda za mršavljenje i skidanje kilograma, svakodnevno raspravljaju o svojim iskustvima. Ono što karakteriše dijetu sa lubenicama je da je ona na prvom mestu efikasna. Ne zaboravite ni sledeće činjenice:

  • Bolje su ženske lubenice koje imaju tamnu i ne previše sjajnu koru, tako da uvek njih birate.
  • Obavezno pijete tokom dana oko 8 čaša vode, lubenica sadrži dosta šećera koji podižu insulin, koji opet ne dozvoljava topljenje masti, pa je zbog toga tečnost i te kako važna.
  • Osobe sa velikim procentom masnoća u krvi neće biti zadovoljne sa ovom dijetom jer ne dobija se tanak struk tako lako, njima preporučujemo da pročitaju sledeće :un dijetaatkinsonova dijetahrono ishrana

Za sve vas kojima treba instant dijeta za letnji period, lubenica dijeta je sasvim dobar izbor.

loading...

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori