Najbrza dijeta za skidanje sala sa stomaka

Najbrza dijeta za skidanje stomaka 10 dana

Najbrza dijeta svakako ne spada u zdrave dijete za mršavljenje, niti predstavlja dugoročno rešenje za skidanje viška kilograma. Ono što joj ne smemo osporiti je njena efikasnost u skidanju sala sa stomaka.

NAJBRZA DIJETA ZA SKIDANJE STOMAKA

Iako je ovaj koncept najaktuelniji leti neposredno pred odlaske na godišnji odmor,kad nam je potreban tanak struk i instant vidljiv rezultat, najbrža dijeta je aktuelna i u ovo doba godine. Kako nemamo svi iste količine masnih naslaga oko struka, nemoguće je i pomalo neozbiljno davati neke zbirne brojke, koliko ova dijeta zapravo skida.

Polaznici dijete su različiti od osoba sa gotovo jedva vidljivim stomakom do veoma gojaznih ljudi.U oba slučaja ova niskokaloricna dijeta se ne sme držati na svoju ruku već su neophodne konsultacije sa lekarom, jer je unos kalorija po danu drastično niži nego što je to uobičajeno.

NAJBRZA DIJETA 10 DANA

Ova izuzetno restriktivna brza dijeta se nikako ne sme držati duže od 10 dana jer sa smanjenim unosom kalorija se ne sme preterivati, jer možete ozbiljno narušiti vaše zdravlje. U daljem tekstu ćemo vam dani nekoliko planova za ishranu .

NAJBRZA DIJETA 700 kcal

Ne moramo vam napominjati koliko je opasna i nimalo zdrava ova dijeta. Daćemo vam primer jelovnika:

• doručak: 100 grama mleka sa čajem ili nezaslađenom kafom, do 150 grama svežih jabuka..
• ručak: 100 grama obarenog povrća,120 grama mesa na žaru ,70 grama sveže pripremljene salate.
• večera: 100 grama  barene morske  ribe, 150 grama obarenog povrća,jedna kruška i šolja posnog mleka.

NAJBRZA DIJETA 800 -900 kcal

• doručak: 25 grama graham hleba i 240 grama mleka
• međuobrok: jedno jaje tvrdo kuvano, sveža pomorandža
• ručak: čorba od povrća(posna), zelena salata bez ulja (začinite sa malo limuna), 200 grama posnog mesa (sa roštilja), jedna kruška.
• popodnevni međuobrok: nezaslađen čaj od šipka sa limunom
• večera:kuvana govedina do 50 grama i spanać na vodi (200 grama).

NAJBRŽA DIJETA 1000 cal 

Primer jelovnika za dva dana:

I dan

• doručak: mleko 1 dl,crni hleb (1 parče)
• međuobrok: sok od šargarepe i limuna(sirova šargarepa),komad sira(40 grama)
• ručak: povrćna čorba (200 grama),kuvana bela riba do 120 grama
• večera:100 grama kuvanog kelja,jedna pomorandža

II dan

• doručak:jedno tvrdo kuvano jaje,2dl obranog mleka,1/2 parčeta hleba
• međuobrok: šljive 100 grama
• ručak: piletina dinstana bez dodataka ulja(150 frama), salata od karfiola žačinjena limunovim sokom
• večera:Parče crnog hleba,svež sir 5o grama(kravlji), jabuke do 100 grama

NAJBRŽA DIJETA ISKUSTVA i JOJO EFEKT

Svaki dnevni unos hrane  ispod 1200 kalorija nije nikako zdrav. Najbrza dijeta za skidanje kilograma je namenjena isključivo potpuno zdravim osobama koje kombinuju dijet plan sa svakodnevnim fizičkim aktivnostima. Maksimalan broj dana koji smete biti na dijeti je deset,sve preko toga je opasno po vaše zdravlje.

Naša preporuka je da ukoliko planirate držati upravo ovu dijetu da kombinujete ponuđene planove koje smo postavili svega nekoliko dana. Sve instant,brze, niskokalorijske,restriktivne dijete imaju tkz. jojo efekt – kilogrami se lako skidaju ali još brže vraćaju.

Ovim metodom se može skinuti od 5 do 8 kilograma za deset dana,ukoliko ste osoba koja želi skinuti manje, odmah po postizanju željenog rezultata prekidajte dijetu. Ako želite dugoročna rešenja za skidanje kilograma, onda ovo nije za vas i ne trebate posvetiti vaše vreme i trud.

NAPOMENA: obavezno se konsultujte sa vašim lekarom !

Povezani tekstovi: dijeta 1200 kalorija, abs dijeta, brza dijeta 3 dana, dijeta 8 sati…