zelena dijeta iskustva | recepti

zelena dijeta iskustva | recepti

Zelena dijeta je namenjena pre svega vegetarijancima i osobama kojima ne odgovara mesna ishrana.U vremenu savremenih tehnologija ,interneta,facebook stranica i grupa na kojima se dosta govori zdravoj ishrani moguće je pronaći puno interesantnih tekstova i recepata vezanih uz ovu temu.Ova dijeta bazirana na svežem voću i povrću se drži 2 sedmice i u tom periodu je moguće skinuti nekoliko kilograma… Настави са читањем zelena dijeta iskustva | recepti

hibernacijska dijeta iskustva knjiga

hibernacijska dijeta sa medom | iskustva | knjiga

Hibernacijska dijeta je po mnogočemu jedinstvena.Najviše polemike među dijetolozima i nutricionistima je izazvala prvenstveno u činjenici da zahteva od polaznika neposredno pred spavanje uzimanje 2 kašike meda. Настави са читањем hibernacijska dijeta iskustva knjiga

holesterol dijeta | ishrana protiv holesterola

holesterol dijeta | ishrana protiv holesterola

Holesterol dijeta vam za šest nedelja može skinuti 8 do 10 %  ldl holesterol-a(lošeg holesterola) kako tvrde autori ove dijete.Podrazumeva se da svaki polaznik treba striktno da se pridržava propisanog jelovnika i plana ishrane da bi se postigli pomenuti rezultati. Настави са читањем holesterol dijeta | ishrana protiv holesterola

dash dijeta recepti | jelovnik | iskustva

dash dijeta recepti i jelovnik 

Dash dijeta  ili na eng. the dash diet je namenjena osobama sa hipertenzijom.Povišen krvni pritisak je jedna od najčeših bolesti savremenog čoveka i statistike pookazuju da  gotovo u svakoj porodici postoji makar jedna osoba koja od nje i boluje.Dietary approaches to stop hypertension – dash je dakle skraćenica koja se kod nas prevodi kao dijeta za visok pritisak,hipertenzija dijeta,dijeta kod hipertenzije nazivi su brojni mi cemo je nadalje nazivati dash dijeta . Настави са читањем dash dijeta recepti | jelovnik | iskustva

Brazilska dijeta iskustva i komentari

Brazilska dijeta je Super brza

Brazilska dijeta je veoma popularna dijeta za mršavljenje i javlja se u dve varijante :super brza dijeta 7 dana i normalna koja se drži 4 nedelje. Настави са читањем Brazilska dijeta iskustva i komentari

alkalna dijeta | recepti | iskustva | jelovnik | alkalna hrana

alkalna dijeta i alkalna hrana

Alkalna dijeta se u mnogo toga razlikuje od popularnih dijeta za mršavljenje.Bazira se na pravilnom unosu kiselo-baznih namirnica tokom dana,koji treba da su u srazmeri 4:1 u korist alkala.Alkalna hrana doprinosi celokupnom zdravlju i sprečava pojavu bolesti . Настави са читањем alkalna dijeta | recepti | iskustva | jelovnik | alkalna hrana

Anticelulit dijeta 7 dana i vežbe

Anticelulit dijeta 7 dana

Anticelulit dijeta ima za cilj da oslobodi naš organizam od štetnih toksina i otrova. Polaznici ove dijete za mršavljenje ne treba da redukuju unos kalorija, već samo trebaju jesti lako svarljivu hranu koja ujedno deluje i protiv njega. Gde god se nalazio na telu, celulit spada u jednog  od najomraženijih neprijatelja lepšeg pola. Nije lak protivnik, i veoma je teško rešiti ga se u kratkom vremenskom roku.

Vežbe za celulit, anticelulit masaža i druge metode, neće biti delotvorne ako se ne kombinuju sa zdravim namirnicama i pravilnom ishranom.U nastavku teksta saznajte kako da prirodnim putem eliminišete pomorandžinu koru sa butina, ostanite sa nama… Настави са читањем Anticelulit dijeta 7 dana i vežbe

sonoma dijeta iskustva | najbolja dijeta za dojilje

sonoma dijeta iskustva | najbolja dijeta za dojilje

Sonoma dijeta je namenjena mladim majkama,dojiljama,novopečenim mamama koje ponovo žele vratiti svoju liniju i tanak struk.Drugi njen naziv  je kalifornijska dijeta a na našim prostorima se zove i dijeta za dojilje. Osnovu sonoma dijete čine maslinovo ulje, vino, nemasno meso, riba, povrće, voće, cela zrna žitarica, orašasti plodovi i razna semena. Poenta ove dijete za mršavljenje nije da se na brzinu rešite viška kilograma, već da lagano menjate loše navike u ishrani i postepeno dovodite figuru u red. Настави са читањем sonoma dijeta iskustva | najbolja dijeta za dojilje

Pritkinova dijeta iskustva | recepti | jelovnik

Pritkinova dijeta 

Pritkinova dijeta se bazira na ograničen unos masti i proteina u svakodnevnoj ishrani i na povećan unos ugljenih hidrata.Ukupan unos složenih ugljenih hidrata po Pritikinu bi trebao da izosi čak do 80% od naše dnevne potošnje kalorija.Pritikinova dijeta tako ima moto da mi biramo hranu koja radi za  a ne protiv nas samih . Настави са читањем Pritkinova dijeta iskustva | recepti | jelovnik

Paleo dijeta iskustva, recepti i jelovnik

Paleo dijeta iz kamenog doba

Paleo dijeta za svoju polaznu osnovu uzima ishranu naših predaka u doba Paleolita (pre više od 10 hiljada godina).Tadašni čovek koji se intenzivno bavio lovom i sakupljanjem plodova nije bio u kontaktu sa poljoprivredom kakvu danas poznajemo.Unosio je hranu punu proteina iz mesa kao i voce bogato vlaknima.Savremeni čovek je potpuno oslonjen na visoko obrađenu hranu,punu ugljenih hidrata,što je i uzrok najvećeg dela bolesti poput bolesti srca,gojaznosti i da ne zaboravimo dijabetes tip 2.

Iz ovoga zaključujemo da paleo dijeta predstavlja obrazac ishrane čoveka pre početka obrade zemlje i poljoprivrede. Paleo dijeta ima i mnoge druge nazive kako smo i sami utvrdili a neki od njih su dijeta pećinskog čoveka i dijeta iz kamenog doba.Ova dijeta za mršavljenje je postala svojevrsni hit nakon što je objavljena knjiga “ The Paleo Diet“ od dr. Loren Cordain. Настави са читањем Paleo dijeta iskustva, recepti i jelovnik