alkalna dijeta | recepti | iskustva | jelovnik | alkalna hrana

alkalna dijeta i alkalna hrana

Alkalna dijeta se u mnogo toga razlikuje od popularnih dijeta za mršavljenje.Bazira se na pravilnom unosu kiselo-baznih namirnica tokom dana,koji treba da su u srazmeri 4:1 u korist alkala.Alkalna hrana doprinosi celokupnom zdravlju i sprečava pojavu bolesti . Настави са читањем alkalna dijeta | recepti | iskustva | jelovnik | alkalna hrana

abs dijeta za ravan stomak | recepti | jelovnik | vezbe

abs dijeta za ravan stomak | recepti | jelovnik | vezbe

Abs dijeta za ravan stomak  je kombinacija pravilne ishrane i redovnog vežbanja tj.fizičkih aktivnosti.Zahteva određenu disciplinu od svakog polaznika i ukoliko se pridržavamo propisanog rezultati ne izostaju.Abs dijeta  najveći akcenat daje pravilnoj ishrani i konzumiranju tačno određenih namirnica u 6  pravilno raspoređenih obroka po danu . Настави са читањем abs dijeta za ravan stomak | recepti | jelovnik | vezbe

Anticelulit dijeta 7 dana i vežbe

Anticelulit dijeta 7 dana

Anticelulit dijeta ima za cilj da oslobodi naš organizam od štetnih toksina i otrova. Polaznici ove dijete za mršavljenje ne treba da redukuju unos kalorija, već samo trebaju jesti lako svarljivu hranu koja ujedno deluje i protiv njega. Gde god se nalazio na telu, celulit spada u jednog  od najomraženijih neprijatelja lepšeg pola. Nije lak protivnik, i veoma je teško rešiti ga se u kratkom vremenskom roku.

Vežbe za celulit, anticelulit masaža i druge metode, neće biti delotvorne ako se ne kombinuju sa zdravim namirnicama i pravilnom ishranom.U nastavku teksta saznajte kako da prirodnim putem eliminišete pomorandžinu koru sa butina, ostanite sa nama… Настави са читањем Anticelulit dijeta 7 dana i vežbe

sonoma dijeta iskustva | najbolja dijeta za dojilje

sonoma dijeta iskustva | najbolja dijeta za dojilje

Sonoma dijeta je namenjena mladim majkama,dojiljama,novopečenim mamama koje ponovo žele vratiti svoju liniju i tanak struk.Drugi njen naziv  je kalifornijska dijeta a na našim prostorima se zove i dijeta za dojilje. Osnovu sonoma dijete čine maslinovo ulje, vino, nemasno meso, riba, povrće, voće, cela zrna žitarica, orašasti plodovi i razna semena. Poenta ove dijete za mršavljenje nije da se na brzinu rešite viška kilograma, već da lagano menjate loše navike u ishrani i postepeno dovodite figuru u red. Настави са читањем sonoma dijeta iskustva | najbolja dijeta za dojilje

Dijeta sa bebi hranom | baby food dijeta

 Dijeta sa bebi hranom | baby food dijeta

Dijeta sa bebi hranom ili baby food dijeta je započela onog trenutka kad je ustanovljeno da se veličina bebi porcija(sa svim hranljivim sastojcima u sebi) savršeno uklapa sa potrebama osobe na dijeti.To znači da osoba na dijeti unese dovoljnu dnevnu količinu kalorija,pojede zdrav obrok i da na neki način zavara glad.Kako to obično biva,kad se ovako nešto objavi i obelodani,nastane pravi haos.Holivud je bio prvi u njemu,jer je nastala prava strka i pomama za hranom za bebe tačnije teglicama.Mnogim poznatim zvezdama i filmskim divama su zveckale teglice sa bebi hranom u torbama,a same su kako tvrde prezadovoljne rezultatima.Kako „ostatku sveta“ dosta znači sve sto se tamo desava,dijeta sa bebi hranom je postala globalni fenomen koji se neprestano širi na sve kontinente.Kako smo u sred godišnjih odmora,situacija je nešto lakša kad je u pitanju mršavljenje.Prosto rečeno ,manji je interes,čist produkt „konzumerizma“ i sveta koji je sebi čovek prilagodio u 21.veku.Šta da se radi-nije nama lako… Настави са читањем Dijeta sa bebi hranom | baby food dijeta

Pritkinova dijeta iskustva | recepti | jelovnik

Pritkinova dijeta 

Pritkinova dijeta se bazira na ograničen unos masti i proteina u svakodnevnoj ishrani i na povećan unos ugljenih hidrata.Ukupan unos složenih ugljenih hidrata po Pritikinu bi trebao da izosi čak do 80% od naše dnevne potošnje kalorija.Pritikinova dijeta tako ima moto da mi biramo hranu koja radi za  a ne protiv nas samih . Настави са читањем Pritkinova dijeta iskustva | recepti | jelovnik

Paleo dijeta iskustva, recepti i jelovnik

Paleo dijeta iz kamenog doba

Paleo dijeta za svoju polaznu osnovu uzima ishranu naših predaka u doba Paleolita (pre više od 10 hiljada godina).Tadašni čovek koji se intenzivno bavio lovom i sakupljanjem plodova nije bio u kontaktu sa poljoprivredom kakvu danas poznajemo.Unosio je hranu punu proteina iz mesa kao i voce bogato vlaknima.Savremeni čovek je potpuno oslonjen na visoko obrađenu hranu,punu ugljenih hidrata,što je i uzrok najvećeg dela bolesti poput bolesti srca,gojaznosti i da ne zaboravimo dijabetes tip 2.

Iz ovoga zaključujemo da paleo dijeta predstavlja obrazac ishrane čoveka pre početka obrade zemlje i poljoprivrede. Paleo dijeta ima i mnoge druge nazive kako smo i sami utvrdili a neki od njih su dijeta pećinskog čoveka i dijeta iz kamenog doba.Ova dijeta za mršavljenje je postala svojevrsni hit nakon što je objavljena knjiga “ The Paleo Diet“ od dr. Loren Cordain. Настави са читањем Paleo dijeta iskustva, recepti i jelovnik

citrus dijeta | iskustva | rezultati

Citrus dijeta

Citrus dijeta topi masne naslage i salo.Odlična za sagorevanje masti i dovodi do prilično značajnog smanjenja kilograma.Dosta optimistično zvuči ,zar ne ?

Sta su citrusi?

Agrumi lii citrusi su biljke koje pripadaju porodici Ruticeae i dolaze iz jugostocne Azije.U Evropu su ih doneli španski konkviskadori oko 15 veka.
Citrusi vrste:limeta,mandarina,citron i pomelo
dok su najpoznatiji hibridi:grejpfrut,limun,slatka pomorandža,rangpur,tandžerina.
Citrus dijeta snabdeva naš organizam obilnim količinama Vitamina C,pomaže dobro varenje,čisti telo od štetnih toksina-detoksikacija organizma i skida do 6 kg za 14 dana .
Настави са читањем citrus dijeta | iskustva | rezultati

mesna dijeta iskustva | recepti | jelovnik | pravila

mesna dijeta iskustva

mesna dijeta iskustva :jedna od čestih i prilično uobičajenih zabluda kod skidanja kilograma je da meso nikako ne može da pomogne kod mršavljenja.Mesna dijeta dokazuje upravo suprotno,rezultati su očigledni i idu joj u prilog,pored svih osporavanja od strane ljudi. Настави са читањем mesna dijeta iskustva | recepti | jelovnik | pravila

south beach dijeta | jelovnik | recepti | iskustva

South Beach dijeta

South beach dijeta ili dijeta južne obale se zvanično pojavila 2003.godine i od tada je u samom vrhu popularnih dijeta za mršavljenje.Stvorena od strane američkog kardiologa dr.Agastona ,South beach dijeta od samog pocetka obećava velike rezultata.Kako njen cilj u startu nije bio isključivo za skidanje kilograma,već zdravlje srca,sporedni efekat (mršavljenje)je zainteresovao i zaintrigrirao ceo svet.Na zvaničnom sajtu „south beach diet “ se tvrdi da mozete skinuti 7 kg za 14 dana i to sa akcentom za salo na stomaku. Priznajemo ,zainteresovalo nas je,ove najave deluju stvarno obećavajuće .

Настави са читањем south beach dijeta | jelovnik | recepti | iskustva