Zona dijeta jelovnik, recepti i iskustva

ZONA DIJETA  I PREHRANA U ZONI

Zona dijeta je još jedna visoko proteinska dijeta pri kojoj se redukuje unos ugljenih hidrata tokom dana. Dijeta u zoni se pridržava koncepta pravilnog balansa masti,ugljenih hidrata i proteina u svakom obroku. Na taj način prehrana u zoni kontroliše nivo insulina i donosi nam odlične rezultate kod mršavljenja, ali i druge koristi po naše zdravlje u celini . Настави са читањем Zona dijeta jelovnik, recepti i iskustva

dijeta sa zitaricama iskustva | zitarice za mrsavljenje

Dijeta sa zitaricama

Dijeta sa zitaricama je dosta jednostavnija od klasičnih dijeta za mršavljenje,naročito onih teških i restriktivnih.Iako će to mnogi posmatrati kao njenu prednost ,to naravno ima i svojih negativnih strana. Настави са читањем dijeta sa zitaricama iskustva | zitarice za mrsavljenje

Ketogena dijeta jelovnik, recepti i iskustva

Ketogena dijeta je odličan izbor za  skidanje masnih naslaga 

Ketogena dijeta je vrlo efikasna kad je u pitanju mršavljenje,pored toga što je uspešna  u skidanju masnoća,ona može biti i odlična preventiva kod bolesti srca i krvnih sudova. Da bi smo razumeli kako keto dijeta funkcioniše neophodno je da se podsetimo kakva je uloga ugljenih hidrata u našem metebolizmu. Настави са читањем Ketogena dijeta jelovnik, recepti i iskustva

bezglutenska dijeta recepti i ishrana

Bezglutenska dijeta ishrana bez glutena

Bezglutenska dijeta može biti odličan izbor za sve koji žele potpuno da izbace industrijski prerađenu hranu iz  svog jelovnika.Ishrana bez glutena je postala svojevrsni hit u svetu,zbog velikog broja poznatih ličnosti koje je primenjuju i što je još značajnije javno raspravljaju o njoj.Među njima su: Dona Karan,Opra Vinfri,Gvinet Paltrou i naravno naš teniser Novak Đoković. Настави са читањем bezglutenska dijeta recepti i ishrana

zelena dijeta iskustva | recepti

zelena dijeta iskustva | recepti

Zelena dijeta je namenjena pre svega vegetarijancima i osobama kojima ne odgovara mesna ishrana.U vremenu savremenih tehnologija ,interneta,facebook stranica i grupa na kojima se dosta govori zdravoj ishrani moguće je pronaći puno interesantnih tekstova i recepata vezanih uz ovu temu.Ova dijeta bazirana na svežem voću i povrću se drži 2 sedmice i u tom periodu je moguće skinuti nekoliko kilograma… Настави са читањем zelena dijeta iskustva | recepti

hibernacijska dijeta iskustva knjiga

hibernacijska dijeta sa medom | iskustva | knjiga

Hibernacijska dijeta je po mnogočemu jedinstvena.Najviše polemike među dijetolozima i nutricionistima je izazvala prvenstveno u činjenici da zahteva od polaznika neposredno pred spavanje uzimanje 2 kašike meda. Настави са читањем hibernacijska dijeta iskustva knjiga

Pirinac dijeta iskustva i recepti

Pirinac dijeta iskustva i komentari 

Pirinac dijeta  je kreirana jos davne 1939.godine od strane dr.Valter Kepnera.U pocetku je dijeta sa rizom bila namenjena osobama sa visokim krvnim pritiskom,bubreznim tegobama i dijabetičarima.Kako je vreme prolazilo pirinač je našao svoje mesto i među popularnim dijetama za mršavljenje. Tako da danas postoje mnoge varijacije  3 dana,7 dana,14 dana kao i pirinac dijeta 40 danaНастави са читањем Pirinac dijeta iskustva i recepti

holesterol dijeta | ishrana protiv holesterola

holesterol dijeta | ishrana protiv holesterola

Holesterol dijeta vam za šest nedelja može skinuti 8 do 10 %  ldl holesterol-a(lošeg holesterola) kako tvrde autori ove dijete.Podrazumeva se da svaki polaznik treba striktno da se pridržava propisanog jelovnika i plana ishrane da bi se postigli pomenuti rezultati. Настави са читањем holesterol dijeta | ishrana protiv holesterola

dash dijeta recepti | jelovnik | iskustva

dash dijeta recepti i jelovnik 

Dash dijeta  ili na eng. the dash diet je namenjena osobama sa hipertenzijom.Povišen krvni pritisak je jedna od najčeših bolesti savremenog čoveka i statistike pookazuju da  gotovo u svakoj porodici postoji makar jedna osoba koja od nje i boluje.Dietary approaches to stop hypertension – dash je dakle skraćenica koja se kod nas prevodi kao dijeta za visok pritisak,hipertenzija dijeta,dijeta kod hipertenzije nazivi su brojni mi cemo je nadalje nazivati dash dijeta . Настави са читањем dash dijeta recepti | jelovnik | iskustva

Brazilska dijeta iskustva i komentari

Brazilska dijeta je Super brza

Brazilska dijeta je veoma popularna dijeta za mršavljenje i javlja se u dve varijante :super brza dijeta 7 dana i normalna koja se drži 4 nedelje. Настави са читањем Brazilska dijeta iskustva i komentari