Arhiva Kategorije: dijete za mršavljenje

Ketogena dijeta jelovnik, recepti i iskustva

ketogena dijeta jelovnik

Ketogena dijeta je odličan izbor za  skidanje masnih naslaga 

Ketogena dijeta je vrlo efikasna kad je u pitanju mršavljenje,pored toga što je uspešna  u skidanju masnoća,ona može biti i odlična preventiva kod bolesti srca i krvnih sudova. Da bi smo razumeli kako keto dijeta funkcioniše neophodno je da se podsetimo kakva je uloga ugljenih hidrata u našem metebolizmu.

bezglutenska dijeta recepti i ishrana

bezglutenska dijeta recepti

Bezglutenska dijeta ishrana bez glutena

Bezglutenska dijeta može biti odličan izbor za sve koji žele potpuno da izbace industrijski prerađenu hranu iz  svog jelovnika.Ishrana bez glutena je postala svojevrsni hit u svetu,zbog velikog broja poznatih ličnosti koje je primenjuju i što je još značajnije javno raspravljaju o njoj.Među njima su: Dona Karan,Opra Vinfri,Gvinet Paltrou i naravno naš teniser Novak Đoković.

zelena dijeta iskustva | recepti

zelena dijeta iskustva

zelena dijeta iskustva | recepti

Zelena dijeta je namenjena pre svega vegetarijancima i osobama kojima ne odgovara mesna ishrana.U vremenu savremenih tehnologija ,interneta,facebook stranica i grupa na kojima se dosta govori zdravoj ishrani moguće je pronaći puno interesantnih tekstova i recepata vezanih uz ovu temu.Ova dijeta bazirana na svežem voću i povrću se drži 2 sedmice i u tom periodu je moguće skinuti nekoliko kilograma…

hibernacijska dijeta iskustva knjiga

hibernacijska dijeta iskustva

hibernacijska dijeta sa medom | iskustva | knjiga

Hibernacijska dijeta je po mnogočemu jedinstvena.Najviše polemike među dijetolozima i nutricionistima je izazvala prvenstveno u činjenici da zahteva od polaznika neposredno pred spavanje uzimanje 2 kašike meda.

Pirinac dijeta iskustva i recepti

pirinac dijeta iskustva

Pirinac dijeta iskustva i komentari 

Pirinac dijeta  je kreirana jos davne 1939.godine od strane dr.Valter Kepnera.U pocetku je dijeta sa rizom bila namenjena osobama sa visokim krvnim pritiskom,bubreznim tegobama i dijabetičarima.Kako je vreme prolazilo pirinač je našao svoje mesto i među popularnim dijetama za mršavljenje. Tako da danas postoje mnoge varijacije  3 dana,7 dana,14 dana kao i pirinac dijeta 40 dana

holesterol dijeta | ishrana protiv holesterola

holesterol dijeta

holesterol dijeta | ishrana protiv holesterola

Holesterol dijeta vam za šest nedelja može skinuti 8 do 10 %  ldl holesterol-a(lošeg holesterola) kako tvrde autori ove dijete.Podrazumeva se da svaki polaznik treba striktno da se pridržava propisanog jelovnika i plana ishrane da bi se postigli pomenuti rezultati.

dash dijeta recepti | jelovnik | iskustva

dash dijeta recepti

dash dijeta recepti i jelovnik 

Dash dijeta  ili na eng. the dash diet je namenjena osobama sa hipertenzijom.Povišen krvni pritisak je jedna od najčeših bolesti savremenog čoveka i statistike pookazuju da  gotovo u svakoj porodici postoji makar jedna osoba koja od nje i boluje.Dietary approaches to stop hypertension – dash je dakle skraćenica koja se kod nas prevodi kao dijeta za visok pritisak,hipertenzija dijeta,dijeta kod hipertenzije nazivi su brojni mi cemo je nadalje nazivati dash dijeta .

Brazilska dijeta iskustva i komentari

brazilska dijeta iskustva

Brazilska dijeta je Super brza

Brazilska dijeta je veoma popularna dijeta za mršavljenje i javlja se u dve varijante :super brza dijeta 7 dana i normalna koja se drži 4 nedelje.

alkalna dijeta | recepti | iskustva | jelovnik | alkalna hrana

alkalna dijeta recepti

alkalna dijeta i alkalna hrana

Alkalna dijeta se u mnogo toga razlikuje od popularnih dijeta za mršavljenje.Bazira se na pravilnom unosu kiselo-baznih namirnica tokom dana,koji treba da su u srazmeri 4:1 u korist alkala.Alkalna hrana doprinosi celokupnom zdravlju i sprečava pojavu bolesti .

abs dijeta za ravan stomak | recepti | jelovnik | vezbe

abs dijeta jelovnik

abs dijeta za ravan stomak | recepti | jelovnik | vezbe

Abs dijeta za ravan stomak  je kombinacija pravilne ishrane i redovnog vežbanja tj.fizičkih aktivnosti.Zahteva određenu disciplinu od svakog polaznika i ukoliko se pridržavamo propisanog rezultati ne izostaju.Abs dijeta  najveći akcenat daje pravilnoj ishrani i konzumiranju tačno određenih namirnica u 6  pravilno raspoređenih obroka po danu .