kefir gljiva dijeta

Kefir gljiva kao lek za zdravlje i mršavljenje

Kefir gljiva kao lek 

Kefir gljiva poreklom sa Kavkaza, vec se vekovima priprema kao zdrav „napitak za dugovečnost“. Njegovu tajnu stotinama godina čuvalo je lokalno stanovništvo. Početkom 20 veka gljiva kefir je dospela i u ostale krajeve sveta. Pa i u naše krajeve…

ŠTA JE KEFIR ?

Kefir je gust,tečni mlečni napitak ,kiselkastog i osvežavajućeg ukusa koji se dobija simbiozom gljivica i korisnih bakterija. Dosadašnja iskustva pokazuju da izuzetno povoljno utiče na celokupno zdravlje i da kefir kao lek pomaže kod mnogih tegoba.

KEFIR KAO LEK za:

Ovo su samo neke od prednosti, ukoliko se  kefir gljiva konzumira svakodnevno.

KAKO NAPRAVITI KEFIR

Odmah na početku da kažemo da je najbolje pripremljen kefir iz domaće radinosti poznatiji i kao domaći kefir. Industrijski proizveden kefir ni približno ne daje isti kvalitet i naša preporuka je da ga zaobiđete.

KEFIR GLJIVA PRIPREMA

Potrebna su vam kefir zrnca i mleko koja se po tradiciji ne smeju pripremati u metalnim posudama i sa metalnim kašikama jer mogu poništiti lekovito delovanje čudotvornog napitka.

Za 1/2 litre napitka biće vam dovoljne 2 kašike zrna kefira i  mleko (kravlje,kozje,ovčje).

Mleko ne sme nikako biti vruće i svejedno je da li je prokuvano ili ne.

Preporuka je da mleko ne sadrži ispod 2,8% masnoća, jer što je masnije kefir će ispasti bolji…

Sastojci su tu a sad sledi i detaljan opis postupka

DOMAĆI KEFIR RECEPT:

  • Uspite mleko u plastinu ili staklenu posudu,
  • Ubacite kefir zrnca,
  • Poklopite malim tanjirićem i ostavite 24h da odstoji na sobnoj temperaturi (podrazumeva se da temperatura ne prelazi 30 stepeni).
  • Tečnost povremeno promešajte jer će se prilično zgusnuti.
  • Procedite kroz malu plastičnu cediljku, prespite u flašu i držite u frižideru.
  • Kefir gljiva se zatim sapere mlakom vodom i ostavi u frižideru do 48 h do sledeće upotrebe u hladnoj vodi ili mleku.
  • Kefir zrna će se vrlo brzo umnožiti i to će vam omogućiti da dobijete veće količine napitka.
  • Lekoviti napitak se može piti svakodnevno,a u tu svrhu je opšta preporuka da započnete sa 1 dl dnevno i lagano povećavate količinu.
  • Ukoliko se gljiva kefir upotrebljava kao terapija moguće je piti i do litre napitka dnevno…

KEFIR DIJETA ZA MRSAVLJENJE

Na internetu ćete pronaći makar 3,4 varijante dijeta sa kefirom,ono što nikako ne smete izgubiti iz vida je da konzumirate isključivo domaći kefir. Kefir gljiva za mrsavljenje sadrži nizak procenat ugljenih hidrata i veoma je delotvorna u skidanju kilograma.

Kefir dijeta se bazira na dnevnom unosu od 1 do 1,5 litre napitka, uz kilogram jabuka i drži se 7 dana. Obroci se ravnomerno rasporedjuju i konzumiraju 5 do 6 puta dnevno. Ovo je samo jedna od varijanti dijete za mršavljenje sa kefirom pri kojoj se skida do 5 kg za nedelju dana.

Uzrokuje li kefir nuspojave?

Na samom početku terapije kefir gljiva može izazvati blaže probleme kao što su proliv i gasovi. U pitanju je samo adaptacija probavnog sistema na novonastalu situaciju i obično tegobe ne potraju dugo. Tvrda stolica se lako reguliše sa pomenutim napitkom.

Sponzorisani linkovi:

68 мишљења на „Kefir gljiva kao lek za zdravlje i mršavljenje“

    1. Zs one koji su u Bosni,ja imam gljive za radit kefir i možete mi se javit da se dogovorimo kako da Vam prebacim,ili kako da Vi dodjete po to.Javite se na mail
      bosna 67@ hotmail. com
      Zoran

  1. Kao da kefir raste u dvoristu pa nam hladno nagovestavate upotrebu domaceg kefira. Kada dajete recepte recite nam gde mozemo nabaviti nabaviti kefir

  2. Možete se obratiti na telefon- 0607292444.Mi u kući koristimo kefir od 1973 god. mama mi ga je davala kao dodatak dojenju.Kefir i majčino mleko se vare previranjem,a sve ostalo truljenjem.Kao prilog gljivicama,šaljem i malo drugačije uputstvo,koje smo mi dobili uz gljivice,sa dozama kefira za razne bolesti

    1. Ako moze broj pa da se cujemo ja bi rado to uzela ako nije problem jer mi je potrebno nesto za oporavak,a neki prijatelji idu i u Dubrovnik pa bi ih zamolila,unaprijed hvala.

  3. Zdravo,,,jako davno kao dijete moja majka je koristila ovu kefir gljivu,a ja sad jako sam zainteresirana da imam tu kefir gljivu,prvenstveno radi mog zdravlja,a i radi svoje djece.kako da posaljete za K.Dubicu bila bi vam zahvalna…veliki pozdrav

    1. Ja bih poceo sa spravljanjem kefira. Dosta sam citao o njegovom korisnom delovanju.Problem je kako nabaviti kefir zrnca, dalje kako ih umnoziti i cuvati za dalju upotrebu. Ja sam takodje iz Beograda pa bih vas zamolio da mi se javite na 064/40 10 130 da se dogovorimo kako i na koji nacin da dodjem do vas, ako ste voljni da mi date zrnca kefira.
      srdacan pozdrav
      Milijan Majstorovic

    2. Molim vas kako bih mogla da dodjem do gljive kefira imate li kontakt telefon ja sam iz Beograda, pozdrav Branislava 064/2980258

    1. ja imam kefir skora 2 god i pijem ga redovno.
      Imam 53 god. i ne pijem nikakve lekove. 0SIM DOMACE RAKIJE I VINA. I dobro se oselcam. A ko imas neke nove recepte rado bib ih probao. A i ako nem
      am tih novih recepata ne mari. j

      IMA O694284688

  4. Posjedujem zrnca sa Tibeta.Tko treba neka se javi.Dajem besplatno.Stvar je prejednostavna I preukusna.Ja ga koristim 6 mjeseci.Krajem Novembra sam u Bg. Pa mogu donjeti,

  5. Danas sam dobila zrnca. Javite se pa čim namnožim šaljem ili se dogovaramo oko preuzimanja. Iz Beograda sam, Čukarica. Ups… nadam se da će sve proći kako treba..

  6. Ja sam iz Banja Luke i ako neko ima gljivu da bi mogao poslati na adresu,hitno mi je potrebna za lijecenje djeteta,neka se javi na broj 066 531 484

  7. Имам пуно комбухе за дељење у Београду и свима који овде дођу, а и кефир гљивица повремено. Ништа не наплаћујем, само не могу да се бакћем са слањем (јер не може редовном поштом).

    1. Poštovani Zorane, ja sam iz BG i zainteresovana sam za kombuhu ako je još imate za deljenje. Pozdrav, Olgica kontakt oliska.fisher(at)gmail(dot)com

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.