tvrda stolica kod odraslih | losa probava | zatvor stolice

tvrda stolica kod odraslih losa probava zatvor stolice

tvrda stolica kod odraslih | losa probava | zatvor stolice

Tvrda stolica kod odraslih osoba je sve češći problem zbog užurbanog načina života i loše ishrane.Industrijski prerađena hrana i manjak vlakana u ishrani  predstavljaju glavni preduslov za to.Neuredna stolica i losa probava  su najčešće praćene  i sa ostalim tegobama:nadutost stomaka,česte glavobolje,neraspoloženje,migrena,grčevi u stomaku,opšta slabost i mnoge druge neugodnosti.Ne predstavlja problem samo kod odraslih javlja se tvrda stolica u trudnoći kao i tvrda stolica kod beba o čemu ćemo takođe pisati na našoj stranici u narednim člancima.Kod odraslih, osnovni uzrok je nezdrava ishrana i manjak kretanja.Osobe koje imaju hroničan zatvor i neredovno pražnjenje creva svakako se trebaju obratiti lekaru.Gimnastika,kretanje,plivanje,sirova hrana u svakodnevnoj ishrani kao i lekovito bilje mogu znatno umanjiti tegobe  .

Tvrda stolica zatvor,konstipacija i opstipacija

Pre nego što krenemo u  prirodno lecenje zatvora i tvrde stolice da razjasnimo ove pojmove.Kad izostane spontano pražnjenje creva to stanje se naziva opstipacija,dok je konstipacija  stanje u kom osobe imaju ,oskudnu, tvrdu,retku,suvu stolicu.Tvrda stolica  se može pojaviti naglo ili u periodama ili se javlja kao hronična konstipacija.Ponekad su i samo male promene u ishrani dovoljne da se problemi ublaže dok je kod težih slučajeva neophodna lekarska pomoć.Ne treba zaboraviti da i konstipacija može biti samo uvod u neke teže bolesti kao što je sindrom iritabilnog kolona kod koga se zatvor i proliv naizmenično pojavljuju.

Lecenje zatvora,opstipacije i konstipacije

Kad čoveka sustigne neka od pometih tegoba ,ono što prvo uradi je da pokuša da reši problem samostalno,odlaskom u prodavnice zdrave hrane.Mi podržavamo svaki vid alternativnog lečenja bez hemije i sl. ali da biste stvarno sebi pomogli neophodna je edukacija i razumevanje svake hrane i bilja ponaosob.Svako brzo i instant rešenje da se poboljša probava i reši tvrda stolica obično bude praćeno neuspehom.

Tvrda stolica –  caj od sene doziranje

Ono na šta se najčešće naleće u pomenutim prodavnicama su laksativni slatkiši i čajevi od lista sene(Cassia angustifolia) kao i raznovrsne mekinje od žitarica.Tvrda stolica kod odraslih nije beznačajan problem i zahteva strpljenje i pravilan pristup.Kao odlična prva pomoć za lečenje opstipacije preporučuje se biljka sena.Ono što mnogi ne znaju da se laksansi iz ove biljke ne smeju koristiti duže od 3 do 5 dana,sem ukoliko vam vaš lekar ne preporuči drugačije.Ukoliko se pretera sa senom,može potpuno izostati prirodni refleks za pražnjenje creva,dolazi do bolnih grčenja u stomaku za vreme defekacije,ponekad praćeno mučninom i povraćanjem.Biljka sena povećava izlučivanje kalijuma u organizmu koja za posledicu pored grčeva može imati i poremećaje u radu srca,slabost mišića,intenzivnije menstrualno krvarenje,dijareja i pojava krvi u mokraći kao i albumina.Sena se nikako ne sme upotrebljavati zajedno sa diureticima,kortikosteroidima i kardiotoničnim lekovima jer svi oni obaraju kalijum kao i sa kardiatonicima i antiaritmicima.

Loša probava,tvrda stolica  i pšenične mekinje

Bilo da u u pitanju pšenične mekinje,ražene,ječmene ili ovsena kaša svakako su bolje rešenje od sene.Dijetalna vlakna iz mekinja su odlično rešenje za bolju probavu i pravilan rad creva .

Potopite do 3 kašike mekinja u 2,5 dl tečnosti po izboru,to može biti probiotski jogurt,supa od povrća,čaj od kamilice,čaj od komorača čaj od nane,sveže ceđeni sok,sveži kompot.Odaberite mekinje koje vam odgovaraju po ukusu,nemojte jesti ništa što vam ne odgovara.Preporuka nutricionsita je da ne koristite samo mekinje za lečenje zatvora.Tvrda stolica kod odraslih  se najbolje leči kombinovanjem mekinja i pahuljica,kao i  vlaknastom hranom iz povrća i voća koja pogoduje osobama koje su intolerantne na gluten.Tako da je preporuka jesti jedan dan pšenične mekinje,sledeći ovsene pahuljice za doručak a u toku dana što više biljnih vlakana iz voća i povrća kao što je brokoli,blitva,spanać,karfiol i jezgrasto voće.

Čučnjevi -vežbe za stomak koje pokreću lenja creva

Redovna fizička aktivnost je neophodna za bolju probavu.Čučnjevi su odličan izbor ,oni prosto masiraju creva.Loša probava se leči svakondevnim vežbanjem,zato nemojte biti lenji i počnite sa 5 do 10 čučnjeva i svakodnevno povećavajte njihov broj makar za jedan.Sa 15 do 20 čučnjeva dnevno i pravilnom ishranom rešićete veliki problem.Tvrda stolica  i zatvor se leče raznim preparatima i postoji ogromno tržište istih,napominjemo da to nisu dugoročna rešenja već samo rešavaju gurući problem.Za lečenje zatvora jedini lek je pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost.Takođe lekovito bilje može da doprinese izlećenju.

Tvrda stolica zatvor lečenje lekovitim biljem

recept br 1 :

čajna mešavina za lečenje zatvora i nadutosti stomaka

potrebno:

tvrda stolica kod odraslih losa probava zatvor stolice

  • 1 prstohvat majorana
  • 1 prstohvat anisa
  • 2 prstohvata seninog lišća
  • 1 prstohvat cveta zove

Pripremljenu mešavinu preliti sa 2 dl. ključale vode,poklopiti i nakon 2 sata procediti.Čaj popiti pred spavanje ,ne koristiti duže od nekoliko dana zbog prisustva sene.

recept br. 2

Čaj od krusine(drugi naziv krkavina),grm sa ljubičasto-crvenim bobicama

  • kašičicu isušene kore krusine staviti u 1,5 dl vode kuvati 25 minuta.
  • Poklopiti i ostaviti da odstoji 4 do 9 sati.
  • Procediti i piti pred spavanje

tvrda stolica recept br.3

Čaj od pelina za lečenje zatvora

  • 2,3 kašičice pelina preliti sa 2 dl ključale vode
  • poklopiti i ostaviti 10 minuta da odstoji
  • uzimati po 1 sdupenu kašiku pre jela

Pelin je gorak pa ga ključalom vodom treba samo preliti ,nikako kuvati

recept br.4

Suve šljive protiv zatvora

Da bi šljiva bila lek a ne kompot,da bi se iz šljiva odstanili šećer i kiseline postupa se ovako:

20 suvih šljiva(po 10 za svaki glavni obrok),uveče se zaseku nožem sa jedne strane i tako narezane ostave da kisnu preko noći u dosta vode.Ta se voda izjutra prospe.Kuvaju se u velikoj količini vode(na 1 kg šljiva ide 6 litara vode).Naliju se vrućom vodom i kuvaju 2-3 sata.Svakih pola sata prospite vodu u kojoj se kuvaju i nalijte istom količinom mlake vode.Na kraju šljive treba da plivaju u potpuno bezbojnoj tečnosti.Samo šljive koristimo za jelo a vodu treba prosuti.Šljive treba jesti mlake pre jela.Pojedini ljudi moraju postepeno da se navikavaju i uzimaju samo 2-3 šljive.U slučaju lenjih creva šljive se mogu kuvati i sa kimom.Ovako pripremljene šljive daju najbolji rezultat kad je jetra umorna i ne može da vrši svoju funkciju cedila za otrove koji dolaze iz creva,tvrda stolica se u većini slučajeva neće ponoviti.

tvrda stolica recept br.5

Smokve i šljive protiv zatvora

  • 3 suve šljive,3 smokve i 100 grama vode
  • Smokve i šljive uveče sitno narezati i preliti sa 100 grama vode i ostaviti preko noći
  • Jesti odmah ujutru mlako na prazan stomak

recept br. 6

Čišćenje želudca i creva

  • 7-8 listića zove preliti sa 2 dl ključale vode i kuvati na laganoj vatri 8 minuta,pa zatim procediti i pustiti da se prohladi
  • nakon nekog vremena dodati kašičicu meda .

Ovo je odličan napitak za lečenje zatvora,čišćenje krvi,bolesti jetre,bolesti bubrega,želudca, pluća i za osip.

Pročitajte još članaka iz kategorije  zdravlje

tvrda stolica kod odraslih | losa probava | zatvor stolice

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

6 Responses to tvrda stolica kod odraslih | losa probava | zatvor stolice

  1. naravno i mora pazi da zdravlji .

  2. isprobano :mlevene sljive,smokve urme i sena .Naprave se loptice i popotrebi se koriste iz zamrzivaca

  3. Da li je i koliko dobro koristiti probiotske proizvode kupljene u apoteki,tj.da li oni imaju kratkoročni efekat ili ne?
    Hvala,

    • dijeta.info kaže:

      Dobar dan Vukosava,navodno laxomucil nije loš on je u obliku praška,ali mi vam svakako ne preporučujemo hemiju,već smo za korekciju ishrane,koristite laneno seme i hranu bogatu vlaknima…

  4. da li je dobro koristiti probiotske proizvode kupljene u apoteki i da li oni daju dugoročno rješenje loše probave?

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *


*

Možete koristiti ove HTML oznake i atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>