uv zracenje | izlaganje suncu | zastita od sunca | krema za suncanje

uv zracenje | izlaganje suncu | zastita od sunca | krema za suncanje

uv zracenje i izlaganje suncu 

Uv zracenje danas predstavlja globalni ekološki problem,i u ovom tekstu ćemo vam pokušati pojasniti koliko je izlaganje suncu opasno ,koja bi bila adekvatna zastita od sunca i koja su aktuelna sredstva za suncanje koja nas dovoljno štite.Iako verovatno mislimo da već znamo sve o štetnosti sunčevih zraka i smatramo da danas postoji velik broj krema za sunčanje i da ne trebamo brinuti, postoje sitnice na koje često zaboravljamo i sitne zablude kojih nismo svesni, a koje mogu biti bitne u prevenciji sve češćih štetnih posledica kod izlaganja suncu.Ono što takođe treba da prihvatimo je da ne postoji čarobna krema za sunčanje koja će nas maksimalno zaštititi,sve je to marketing i krajnji cilj je prodaja.

uv zracenje – nanosimo premalo sredstva za sunčanje

Preporučena doza sredstva za sunčanje za područje lica je veličine novčića tj kovanice, odnosno sitna kapljica promera dva centimetra. I svakako nanesite kremu za sunčanje na sve izložene delove kože barem dvadeset minuta pre nego što započne vaše izlaganje suncu i sunčevoj svetlosti, lako na njima piše da deluju odmah, potrebno je neko vreme da sredstva za sunčanje dospeju u sve slojeve kože.

UV zracenje  prodire i kroz oblake 

UV zracenje  i UV zraci su štetni u najtoplijim letnim danima kao i u onim oblačnim zimskim. Nanesite sredstvo za zaštitu bez obzira je li sunce vidljivo ili ne, jer njegovi  UV zraci itekako deluju i kroz oblake.

Nanosite redovno zaštitni faktor na kožu 

Nije važno koji zaštitni faktor ima vaše sredstvo za sunčanje jer je vreme delovanja jednako kod sredstava svih faktora zaštite. Ukoliko vaša krema za sunčanje ima visoki zaštitni faktor  ona vas neće štititi od štetnosti sunca ceo dan zbog toga što prašina,znojenje i odeća uklanjaju sredstva s kože. Za efikasnu zaštitu potrebno je sa se krema za sunčanje  nanosi  na kožu svakih 90 minuta.

Uv zracenje – krema za sunčanje i prenizak zaštitni faktor

Osobe bele i svetlije puti i sa osetljivom kožom trebaju puno viši faktor zaštite od onih sa prirodno tamnijom kožom. Možda će vaša koža brže potamniti uz manji zaštitni faktor i puno brže ćete dobiti taman ten, ali biće i manje zaštićena i više izložena riziku od kancera kože i ostalih maligniteta. Uz visok zaštitni faktor ( preko 20) koža će potamniti, ali će biti i zaštićena od štetnih UV zraka.

uv zracenje | izlaganje suncu | zastita od sunca | krema za suncanje

UV zracenje – zanemarena područja i delovi tela 

Postoje delovi tela koja najčešće zaboravimo zaštititi sredstvima za sunčanje. To su koža temena,uši i stopala.
Bez obzira što je prekrivena kosom, koža temena i uši su takođe izloženi opasnim sunčevim zracima. Naša stopala su često u pokretu,pa ih lako zaboravimo i zanemarimo .Koža stopala je tanka i itekakao joj je potrebna zaštita. Takođe, prašina i obuća skidaju sredstvo s kože, pa ga je potrebno što češće obnavljati.

Uv zracenje -dodatni faktor i zastita od sunca

Nanošenje krema za sunčanje sa faktorom 15 ili 20 preko faktora 30 i više – neće pojačati delovanje zaštite, ali, dobro je koristiti visoki zaštitni faktor što je više moguće i bićete daleko sigurniji jer je to puno bolja zaštita od sunca.

Make up umesto sredstva za sunčanje

lako većina kozmetičkih proizvoda za lice sadrži sredstva sa zaštitnim faktorima, dermatolozi potvrđuju kako bi bila potrebna 7 x veća količina tih sredstava od one koju inače nanosimo da bi zaštita bila efikasna tj da bude podjednaka ovoj koju pruža samo sredstvo za zaštitu od sunca.

Lekovi i hrana dodatno povećavaju osjetljivost kože

Farmaceutski proizvodi kao što su kontracepcijske pilule i lekovi za regulaciju krvnog pritiska mogu da povećaju osetljivost kože na štetne sunčeve zrake. Takođe, limun,celer i peršun sadrže foto-senzibilne sastojke koji u kombinaciji sa delovanjem sunčevih zraka mogu uzrokovati pojavu tamnijih mrlja na koži.

Uv zracenje i zanemarivanje usana

Usne su područj.e koje je konstantno izloženo suncu i sa kojeg se krema za sunčanje sa zaštitom najlakše skida. Dok pričamo,jedemo ili pijemo ,skidamo i sredstva za zaštitu i zato ga trebamo češće nanositi. Sjajilo za usne često ne sadrži zaštitu od sunca, pa je najbolje uzimati balzame sa što više faktora zaštite, jer je koža usana vrlo osetljiva i tanka a to veoma često zaboravljamo ili uopšte nismo svesni.Kada je izlaganje suncu bezbedno,kako

Sunčanje u trudnoći

izlaganje suncu u periodu od 11 do 17 h nikom nije preporučljivo a naročito trudnicama.Vodite računa da sunčanje u trudnoći podiže temperaturu tela,kao i krvni pritisak i može da izazove dehidrataciju organizma .Sve to beba trpi i izlažete je nepotrebnom riziku.Kao posledica dehidratacije javlja se sunčanica koja može imati velike posledice po bebu,tj.da izazove prevremeni porođaj,dok visoka temperatura u ranoj trudnoći može da ošteti plod.Zato je trudnicama preporučljivo „sunčanje u hladovini “ jer i tako možete dobiti taman ten,doduše mnogo sporije ali ste bezbedni i vi i beba.Trudnicama se preporučuje da piju puno tečnosti,da jedu laksu hranu -naša preporuka je mediteranska kuhinja,da nanose kreme za sunčanje sa faktorom kao i da stave nezaobilazan šešir za plažu.

Povezani članci:alergija na sunce ,oticanje nogu

 uv zracenje | izlaganje suncu | zastita od sunca | krema za suncanje

loading...

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori