Šta je vrtoglavica i kako je rešiti prirodnim putem

Zašto se javlja vrtoglavica u ležećem položaju 

Je li vam poznat osećaj kada se sve oko vas pomera, a vi tada ne znate šta možete učiniti i samo tražite sigurnu tačku? Vrtoglavica je simptom koji može učiniti da se osećamo ovako bespomoćno. Naročito je nezgodna kada se javlja u ležećem položaju.

U zavisnosti od uzroka ona se kombinuje sa zujanjem u ušima, glavoboljom, nesvesticom, duplom slikom i ubrzanim pulsom. Šta god imali od pomenutih simptoma, morate se obratiti svom lekaru. Ipak, pre nego što to učinite, mi ćemo vam otkriti osnovne tipove vertiga.

Objasnićemo vam šta sve uzrokuje vertigo, koje vas sve analize čekaju i koji lekovi će vam pomoći. Pružićemo vam par ideja za prirodne lekove koji su se pokazali efektnim. Podelićemo sa vama odlične vežbe za  vrtoglavicu koje često i doktori preporučuju.

Nastavite sa čitanjem i saznaćete sve ove informacije koje će vam biti od koristi u borbi sa vrtoglavicom.

Šta je vertigo?

Vrtoglavica ili vertigo (kako glasi latinski naziv) predstavlja gubitak ravnoteže i orijentacije. Ona nikada nije bolest, već simptom raznih zdravstvenih stanja.

Čak 530 bolesti za svoj simptom imaju i vrtoglavicu, stoga je prilično teško odrediti šta sve nju uzrokuje.

Naime, prema statistikama, svaki petnaesti pacijent se svom doktoru žali na učestalu vrtoglavicu. To nam govori kako je ovo prilično čest simptom, koji na prvi pogled može biti bezazlen. No, ako se uz nju mešaju i drugi pokazatelji bolesti, vertigo u glavi može biti subjektivna tegoba koja otkriva ozbiljnije medicinske probleme.

Mnogi izbegavaju posetu doktoru nakon mantanja u glavi zato što ono obično prođe jednako brzo kao što se i pojavilo. No, ukoliko imate poremećaj centra za ravnotežu često, svakako je potrebno to prijaviti svom lekaru.

Vrtoglavica i mučnina kod žena je dosta češća nego kod suprotnog pola. Simptomi su najučestaliji kod ljudi srednjih godina, tj. žena u menopauzi. Ona je kod žena neretko kombinovana sa iznenadnim naletima toplote – valunzima.

Kada vam se manta u glavi imate osećaj kako se sve vrti oko vas. Zato se mnogi hvataju za neku tačku oslonca kako bi što pre povratili svoju ravnotežu. Mantanje neretko prelazi i u nesvesticu. Sama po sebi ne mora biti preterano opasna, ali može biti uzrok fizičkih povreda ako padnete.

Nastavite sa čitanjem i objasnićemo vam na šta sve mogu ukazivati učestala vrtoglavica i mučnina u želucu. Saznaje šta je to što ih uzrokuje?

Šta sve može biti uzrok za mantanje u glavi?

Kada je u pitanju vrtoglavica uzrok može biti centralni, periferni i sistemski (koji može obuhvatati u sebi prve dve). Periferniji je dosta bezopasniji i čak je šest puta češći od centralnog.

Centralni uzrok se odnosi na oštećenja u mozgu, dok se za periferni vezuju oštećenja koja se nalaze u unutrašnjem uhu.

Periferni uzroci

Poremećaji unutrašnjeg uha (u kome se nalazi centar za ravnotežu) je neretko rezultat naglog okretanja glave. Ovakva vrsta vertiga je u najvećem broju slučajeva sasvim bezazlena.

Najčešće se mantanje javlja iz čista mira zajedno sa nesvesticom, mučninom, povraćanjem i naglim osećajem straha. Takođe, prilično se često javlja i vrtoglavica pri ustajanju. Sve ove simptome doživljavate pri zanošenju ili nekoj specifičnoj poziciji glave. Nekada se javljaju i pri svakom pomeranju vrata, tada je već malo ozbiljnija situacija. Ovo stanja se često ponavlja, a nekad može trajati i danima.

Ako se nalazite u svim ovim simptomima najverovatnije imate zapaljenje vestibularnog nerva. Ovo stanje najčešće uzrokuje virus ili bakterija. Bakterijska infekcija, takođe, uzrokuje i labrintitis.

Pored svih već nabrojanih simptoma za labrintitis je specifičan i kratkotrajni gubitak sluha i groznica. Osim simptoma mantanja za ovu bolest je karakterističan meningitis i mastioditis. Ovo stanje se može zalečiti antibioticima.

Naime, vertigo je česta pojava i kod povreda glave, naročito potresa mozga. Isto tako, nekad ne postoje jasni uzročnici ovog stanja. Dokazano je kako stres i nervoza mogu uticati na nastanak mantanja u glavi i glavobolja, o tome će biti više reči kasnije.

Menierova bolest, takođe, spada u periferne uzroke. Ovde se uz vrtoglavicu javlja jak pritisak u ušima, pa čak i privremeno gubljenje čula sluha i ravnoteže. Svi simptomi se najčešće javljaju pri kretanju, mogu biti odsutni neko vreme pa se spontano vraćaju. Mantanje u glavi se obično uspešno umanjuje lekovima, a u težim slučajevima je potrebna operacija.

Koji su to centralni uzroci vrtoglavice

Centralni uzroci podrazumevaju oštećenje mozga koje je uzrok neprijatnog mantanja. Tako jake vrtoglavice mogu nastati zbog smanjenog dotoka krvi ili poremećaja moždane cirkulacije. Tumori na mozgu takođe mogu izazvati ovaj simptom zajedno sa zujanjem u ušima i gubljenjem ravnoteže pri hodu ili ustajanju.

Poremećaj zadnje moždane cirkulacije je uzrokovan promenama na vratu i pršljenima koje stiskaju krvne sudove. Uz mantanje ovde su prisutni i dupliranje slike, šum u ušima, generalna slabost organizma naročito u rukama i nogama. Spisku se pridodaje i otežano gutanje i pričanje. Kada bolest uznapreduje može doći i do kome i smrtnog ishoda.

Oštećenja na mozgu zbog kojih nastaje vrtoglavica i slabost su ona koja nastaju usled alkoholizma ili preterano korišćenje nekog leka. Vertigo je, takođe, čest simptom kod epilepsije i migrene.

Šta raditi ako se javi vrtoglavica u snu?

Kada se javlja vrtoglavica u ležećem položaju to ukazuje na benigni paroksizmalni pozicioni vertigo. Obično nastaje kada ležite na leđima i kada je jastuk manji i ne podiže glavu dovoljno.

Vrtoglavica u snu vas nekad može probuditi, a možete je ponekad osetiti i samo dok ležite.

U unutrašnjem uhu se nalazi veliki broj kalcijumskih kamenčića koji se nesmetano kreću kod zdrave osobe. Vrtoglavica u ležećem položaju ukazuje kako je u donjem delu vrata nastao talog koji ometa pokretnost kamenčića. To je uzrok mantanja u glavi. Od ove bolesti uglavnom oboljevaju ljudi u petoj i šestoj deceniji. No, postoje slučajevi gde ovo stanje postoji i kod mlađe populacije, čak i kod dece.

Obratite se doktoru ukoliko primetite da se ovo dešava prilično često. Ako pored mantanja u glavi osetite i nesvesticu, nagon za povraćanjem i iznenadno jako lupanje srca, neophodno je obratiti se vašem lekaru.

Ova bolest se leči lekovima koje doktor pripiše, ali se izuzetno efektnim smatraju i vežbice. Njihova svrha je razbijanje taloga i ponovno vraćanje prohodnosti kamenčića kalcijuma.

Kakva je to stresna vrtoglavica i koji su njeni simptomi?

Vrtoglavica iz čista mira se neretko javlja kada ste pod stresom. Nije baš najjasnije kako i zašto se to dešava, ali je dokazano da postoji veza između ova dva faktora. Naime, brz način života često unosi nervozu i nerviranje u svakodnevnicu. Neki ljudi na stres reaguju tako što imaju česte vrtoglavice.

Možete osetiti naglu nesvesticu, glavobolju, zujanje u ušima kao i gubljenje ravnoteže. Tada vam se čini kako se ceo svet pomera, nestabilni ste i tražite oslonac. Osećate brzo lupanje srca i obliva vas hladan znoj. Pojedini osećaju mučninu i povraćaju.

Ako ste se našli kod svih ovih simptoma, vaše stanje može biti objašnjeno kao anksiozni napad. Glavni okidač za njega je upravo stres. Tada je potrebno sesti, popiti mineralnu vodu, kako biste nadoknadili elektrolite i dati sebi vremena kako biste se oporavili.

Glavobolja, vrtoglavica i umor često idu zajedno kod nekih ljudi kada su nervozni, kada doživljavaju izuzetno stresnu situaciju. Tu bi mogle spadati velika svađa sa partnerom ili neke neprijatnosti na poslu.

Rešenje je naizgled jednostavno, kako bi prestala vrtoglavica i mučnina, dovoljno je otklanjanje uzroka stresa. Mentalna higijena je od ključne važnosti za celokupno zdravlje organizma, te i njoj morate posvetiti vremena.

Kako se postavlja dijagnoza?

Kako bi se otkrilo šta je uzrok mantanja u glavi i svih ostalih simptoma koji uz njega idu biće vam potrebno više od jednog lekara. Naime u dijagnostici učestvuju neurolog, fizijatar, otoneurolog, neurotraumatolog, oftalmolog, otorinolaringolog, a nekada i internista.

Prosto, mantanje u glavi je simptom mnogobrojnih bolesti, te je potrebno uraditi najrazličitija ispitivanja i analize kako bi se otkrilo zbog čega je nastala. Prvo se mora razmotriti je li je subjetktivni pacijentov osećaj zaista vrtoglavica u glavi, ili je u pitanju bol u glavi i nesvestica.

Pacijent mora objasniti u kojim situacijama doživljava vrtoglavicu, je li je prisutna pri ustajanju, ležanju, tokom obavljanja posla, gledanja u računar… Sve to daje tragove koje sve analize je potrebno uraditi.

Prvo se oboleli šalje na analizu krvne slike koja je prvi pokazatelj kako u organizmu nešto nije u redu. Verovatno će biti potrebno odraditi i dopler krvnih sudova vrata. Obično se radi bazični pregled kod otorinolaringologa, kako bi se videlo je li je nešto upaljeno. Nakon toga se radi očni pregled, tako će se bolje locirati izvor problema.

Takođe, radi se analiza kod ortopeda i fizijatra, kao i kod neurologa. Tu se obično traži MRI i CT skeniranje cele glave, kao i testiranje ravnoteže pacijenata.

Nakon svih ovih analiza se obično nađe koji je uzrok mantanja. No, ako su svi nalazi uredni, pacijent se šalje na razgovor sa psihologom. Problem može biti i mentalne prirode, tu je u pitanju stresna vrtoglavica i anksioznost.

Postoji li lek za vrtoglavicu?

Najpre treba napomenuti kako ljudi koji pate od vertiga nikako ne trebaju uzimati sedative, naročito ne na svoju ruku. Kada se uspostavi dijagnoza obično se pacijentima daju lekovi koji će smanjiti njihove simptome.

To su lekovi koji smanjuju osećaj mučnine i nagle nesvestice. Kod ovog problema uzimaju se i lekovi koji se prave na bazi betahistina, kao i glikokortiokoidi i hlor-promazin. Terapija je drugačija ako je za upalu srednjeg uha odgovorna bekterija. Samo u tom slučaju se uzimaju antibiotici koji bi trebalo rešiti sve neprijatnosti za par nedelja.

Dakle, ne postoji jedinstveni lek za vrtoglavicu, sve zavisi od bolesti koja vam je ustanovljena.

Ukoliko osetite vrtoglavicu u određenom položaju maksimalno ga izbegavajte. Uz to, najstrožije je zabranjenu ispijanje crne kafe, alkohol i pušenje cigareta. Nikotin, alkohol i kofein će još više pogoršati vaše stanje.

Uz lekove se obično preporučuje i poseban oblik dijete u kome se nalazi što manje soli i dosta povrća. Dosta šetajte i krećite se. Neke pacijente doktori pošalju i na fizikalnu terapiju. Ako je vaše stanje ozbiljnije, javlja vam se stalno iznova vrtoglavica u ležećem položaju onda je jedini način za izlečenje hirurški zahvat.

Vrtoglavica kod dece koliko je česta

Vrtoglavica kod dece se često javlja ali je neretko u pitanju sasvim bezazlen problem. Decu najčešće pogađa vrtoglavica pri ustajanju. Razlog je taj što kada se leži više krvi dolazi u mozak, a kad se ustane taj dotok bude odjednom prekinut. Ovo se obično dešava devojčicama ili deci sa slabijim kardiovaskularnim sistemom. Takođe, dosta su učestalije vrtoglavice tokom letnjih vrućina kada se krvni sudovi šire, a dotok krvi je isti.

Ovo stanje nije za brigu, samo je potrebno objasniti detetu kako ne sme brzo ustajati, pa čak ni iz sedećeg položaja. Neka ustaje polako i bez žurbe. Kardiovaskularni sistem, kao i ceo organizam deteta će dosta ojačati ukoliko ga upišete na neki sport.

Ipak ako vaše dete se konstantno oseća slabim, povraća, ima nesvesticu i glavobolje problem može biti ozbiljnije prirode. Ovi simptomi najčešće upućuju na anemiju kod dece, ili na neke druge bolesti. Stoga, ako ste primetili bilo šta od nabrojanog, a ne dolazi do poboljšanja, obavezno odvedite dete pedijatru.

Prirodni lekovi i alternativna rešenja za vrtoglavicu

Možda vam je već poznato da ništa ne leči mučninu toliko efektno kao čaj od đumbira. Naime, kod vrtoglavica prirodni lek u vidu đumbira je prilično efektan.

Recept je prost:

Uzmite svežeg đumbira i iseckajte koren na što sitnije delove, možete ga i izrendati. U jednu šolju ide jedna kašika đumbira.

Stavite ga u vrelu vodu i ostavete ga neka pušta svoje sokove narednih deset minuta.

Ispijte čaj dok je još topao. Možete ga piti maksimalno tri puta na dan.

Poboljšanja ćete osetiti već nakon par dana.

Dalje, izuzetno je bitno uzimati dovoljno vitamina C kako biste se otarasili vertiga. Dakle, preporučuje se često ispijanje limunade, sokova od pomarandže. Jedite što više citrusnog voća, a možete i uzimati tablete vitamina C. Neće škoditi ni ako preterate, jer se višak svakako izbaci putem mokraće i ne ostavlja nikakve posledice.

Dehidriranost, naročito tokom letnjih meseci je čest uzrok glavobolja i vrtoglavice. Zato unosite dovoljno tečnosti u svoj organizam. Potrebno je na dnevnom nivou ispiti oko dve litre vode. To ne mora biti samo voda, nego i sveže ceđeni sokovi i prirodni smutiji. Zaboravite na fabričke sokove, oni imaju dosta šećera, te će vas i dalje činiti žednim. Isto tako, alkohol brzo dehidrira organizam pa i njega izbacite.

Najbolje vežbe za vrtoglavicu na jednom mestu

Redovno vežbanje može poboljšati protok krvi kroz mozak. Svakako se može rešiti vrtoglavica uz vežbe.

Postoji specifičan tip vežbi namenjene baš ovom problemu To su takozvane Brandt-Darof vežbe. One se izvode na sledeći način:

• Za početak vežbanja je potrebno da budete u sedećem položaju.
• Lezite na kuk, a glavu naslonite na podlogu pod uglom od 45 stepeni.
• Glava treba biti u položaju kao kad ležite na leđima. Ležite tako narednih trideset sekundi. Uspravite se ponovo u sledeći položaj.
• Ponovite postupak samo što sad ležete na drugu stranu.

Ponavljajte ovu vežbu minimum dva puta dnevno. Češće je radite danima kada osetite vrtoglavicu. Ova vežba bi trebalo opustiti talog kalcijumovih kamenčića koji se stvorio u podnožju glave. Potrebno je nekoliko nedelja svakodnevnog vežbanja kako biste osetili poboljšanja.

Savet plus: ako imate jaku vrtoglavicu nemojte okretati glavu kao kad se zagrevate, to će pogoršati stanje.

Pogledajte koristan video sa 10 odličnih vežbi koje možete raditi kod vaše kuće.

Kako sam pobedila vrtoglavicu – iskustva čitateljki!

Već godinama patim od položajne vrtoglavice. Budila me je iz sna, ometala svakodnevnicu. Bila sam u konstantnom strahu pošto živim sama. Doktor mi je pokazao vežbice koje sam počela raditi svaki dan, uz to počela sam se nalivati vodom. Od lekova pijem stugeron forte i vendoksin kapi. Tek nakon mesec dana stalnih terapija sam se počela osećati bolje.

Iz mog iskustva vrtoglavica se leči fizičkom aktivnošću, jer tada krv lakše prolazi kroz krvne sudove.

Mira 35

Prilično se dugo borim sa anksioznim napadima koji su mi uništavali kvalitet života. Najčešće su se dešavali u stresnijim situacijama, a nekad bez ikakvog razloga. Srce mi počne jako lupati, osetim nemir, vrtoglavicu, glavobolju, sve odjednom. Nisa znala kako da se smirim. Otišla sam kod psihologa koji mi je potvrdio da anksioznost uzrokuje moju boljku. Počela sam piti antidepresive, pa sve više lekova. Isprva bi bilo bolje dok se simptomi nisu vratili.

Onda sam najednom shvatila, ako mi se zbog anksioznosti manta u glavi, onda moram na njoj poraditi umesto da se kljukam lekovima. Počela sam više paziti šta jedem, koliko sati spavam,  vežbam… Najbitnije od svega prestala sam puštati negativnost u svoj život. Bilo od najrođenijih ili kolega sa posla. Tek tada sam se osetila mnogo bolje.

Anđelka 30

Imala sam Menierovu bolest. Neprestano mi je bilo loše, gotovo uvek malaksala uz prisustvo mučnine. Najgore od svega je bilo to što mi je sluh počeo slabiti, a čula sam neprekidno zujanje. Jako je loš osećaj kada se svet okreće oko vas kao da imate ringišpil u glavi, a vi ste bespomoćni.

Mogla sam birati između operacije i lekova, htela sam prvo probati sa lekovima i to je meni pomoglo. U pitanju je Gentamicin, koji su mi ubrizgavali u uši. Bilo mi je bolje posle par nedelja.

Silvija 43

Šta ako se vertigo ne leči – koje su posledice?

Logika je prosta: koji god simptom zanemarivali on će se pogoršati. Vrtoglavica vam bitno može narušiti život, naročito ako je u kombinaciji sa nesvesticom. Tada nikad nećete moći boraviti sami u prostoriji zbog straha hoće li se nešto desiti.

Naročito je neugodna ako vas hvata u ležećem položaju. Tada se sve oko vas vrti, kao da vam neko ceo život prelistava pred očima na filmskoj traci.

U retkim slučejevima vertigo prolazi sam od sebe. Tada je problem bio bezazlen i kratkotrajan. Ipak u većem broju slučajeva ovaj simptom ukazuje na bolest bili psihičku ili fizičku. Morate odraditi ispitivanja kako biste znali koji je uzrok problema i kako ga možete izlečiti.

Ako problem nije bio veliki u početku, njegovim ignorisanjem to može postati. Naročito ako je reč o tumor u umozgu, on se može mnogo lakše rešiti ako je u početnim fazama. Ako uznapreduje smanjuju se šanse za preživljavanje.

Ukoliko su vam glavobolje i vrtoglavice učestale morate se bez izgovora obratiti lekaru. Prirodni lekovi tu služe za ublažavanje simptoma, ne mogu ih rešiti. Zato budite odgovorni prema sebi i voljenima i rešite se mantanja u glavi.