vocna dijeta 5 dana iskustva

vocna dijeta 5 dana

Voćna dijeta 5 dana iskustva 

Vocna dijeta spada u dijete za brzo mrsavljenje i drži se 5 dana. Kako voće sadrži malo kalorija ,a sa druge strane puno minerala, vitamina i antioksidanasa ono je idealno za skidanje kilograma i pri tom nam čisti telo od nagomilanih toksina. Osnovni uslov koji mora ispoštovati vocna dijeta 5 dana  da bi bila zdrava a ne kontraproduktivna po vaše zdravlje je da unosite minimum 1200 kalorija  svaki dan.

VOCNA DIJETA 5 DANA JELOVNIK

I dan :

  • doručak:parče dvipeka,voće,kafa bez šećera
  • ručak:kuvano jaje,kiselo mleko,voće
  • večera:2 kuvana jaja,1 krastavac,2 paradajza,2 parčeta integralnog hleba

II dan :

  • doručak:ponoviti kao prethodni dan
  • ručak:voće,kiselo mleko,kuvano jaje,2 parčeta dvopeka
  • večera: 125 grama kuvane teletine,paradajz,parče dvopeka,voće

III dan –vocna dijeta 5 dana

  • doručak:ponoviti
  • ručak:2 krastavca,kiselo mleko i voće
  • večera:125 grama kuvane teletine,parče dvopeka i voće

IV dan :

  • doručak:kao i prethodnih dana
  • ručak:125 grama sira,dvopek,paradajz
  • večera:125 grama kuvane teletine,voće i dvopek

V dan :

  • doručak:isti
  • ručak:200 grama kuvane teletine,dvopek,paradajz
  • večera:pola kilograma kuvanog povrća,1 jaje i paradajz

Umesto teletine možete konzumirati 100 grama pečenih ili kuvanihe pilećih grudi iii 100 grama ribe.

vocna dijeta 5 dana

Vocna dijeta za mrsavljenje nam omogućuje da unosimo i voćne medjuobroke ukoliko osetimo glad. Bitno je da se baziramo na niskokaloričnom voću i da vodimo računa da između obroka pravimo razmak od najmanje 2 časa.

VOĆNA DIJETA ISKUSTVA

Kao i kod svake dijete za mršavljenje i ovde su iskustva različita od polaznika do polaznika. Nutricionisti ističu da ishrana bazirana isključivo na voću nikako nije zdrava zbog malog unosa proteina.Voćna dijeta dolazi u nekoliko varijanti,mi smo predstavili jelovnik za prilično blagu dijetu sa voćem u čiji jelovnik su uključeni proteini. Poznat je primer holivudskog glumca Eštona Kučera koji je za ulogu Steve Jobs -a bio upravo na voćnoj dijeti.Naime glumac je ishranu bazirao isključivo na voću i ubrzo je i hospitalizovan te sam priznaje da se nerado priseća tog događaja.

VOCNA DIJETA REZULTATI

Ukoliko se dijeta sa voćem produži i na narednih 5 dana (ukupno 10) može nam skunuti od 5 do 7 kilograma. Najbolji rezultat  se postiže već nakon trećeg dana,kada se gubi najviše kilograma.Naša preporuka je i trodnevni voćni post koji možete sprovoditi nekoliko puta godišnje koji svakako jača imunitet i odlična je detoksikacija organizma. I kod ove kao i kod drugih dijeta se obavezno preporučuje i redovna fizička aktivnost.

Obavezno pročitajte i sledeće tekstove: citrus dijeta,dash dijeta,dijeta sa jabukama 3 dana,brazilska dijeta

loading...

2 Responses to vocna dijeta 5 dana iskustva

  1. Dragana Djordjevic каже:

    Uspevam samo po 5 dana da izdržim ali i to je dovoljno ako se pnavlja više puta godišnje.

  2. Sany Sanela Milkic каже:

    Ovo je dijeta sa teletinom ne vocem…

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori