VMA dijeta jelovnik i iskustva polaznika

Bolnička VMA dijeta 15 i 18 dana

Borba sa suvišnim kilogramima često sa sobom nosi mnoge frustracije, odricanja, restriktivne metode ishrane koje su iscrpljujuće za vaše telo i organizam. VMA dijeta donosi efikasno rešenje za regulaciju telesne težine, bez izlaganja rizicima koji će ugroziti opšte zdravstveno stanje. Eminentni stručnjaci sa Vojno-medicinske akademije u Beogradu su tokom višegodišnjih analiza kreirali ovaj režim ishrane, pre svega za pacijente koji moraju da smršaju zbog operacije koja im predstoji.

Osim što ova bolnička dijeta za mršavljenje uspešno skida kilograme, ona obezbeđuje vitalnost, ubrzava metabolizam, vrši detoksikaciju celog organizma i osećaj sitosti. Malaksalost, za razliku od drugih iscrpljujućih metoda ishrane, potpuno je eliminisana, zahvaljujući probranom i efikasnom jelovniku koji se primenjuje kada je u pitanju VMA dijeta 15 i 18 dana. Настави са читањем VMA dijeta jelovnik i iskustva polaznika

Dijeta sa heljdom i kefirom iskustva

Dijeta sa heljdom i kefirom za tanak struk

Dijeta sa heljdom, biljkom koja je izuzetno hranljiva, zdrava i dostupna tokom cele godine. Predstavlja sjajan izbor za one koji žele svom organizmu da obezbede prirodan lek za neke od bolesti. Takođe, ukoliko želite regulisati telesnu težinu.  Iako mnogi za ovu namirnicu misle da je žitarica, zapravo je reč o semenu voća koji je veoma hranljivo i lako probavljivo.

Zbog tih činjenica, heljdina dijeta najčešći je izbor onih koji žele da oslabe, pošto za oko nedelju dana mogu da izgube čak 10 kilograma. Ipak, oni koji je odluče na primenu ovog režima ishrane treba da znaju da je u pitanju izuzetno stroga metoda. Ona zahteva mnogo čvrstu volju i odlučnost.

Ukoliko pravilno budete sledili osnovne principe, vaga će vam svakog jutra pokazivati da napredujete ka cilju koji ste zacrtali. Ostanite sa nama i saznajte više o načinu ishrane, receptima, beneficijama i iskustvima drugih ljudi kada je u pitanju dijeta sa heljdom. Настави са читањем Dijeta sa heljdom i kefirom iskustva

Japanska dijeta i ishrana

KAKO FUNKCIONIŠE JAPANSKA DIJETA 

Ljudi u Japanu su poznati po veoma dugom životnom veku, delom zato što se japanska ishrana sastoji od presne hrane. Takođe Japanci imaju drugačiji stav prema hrani, od modernog zapadnjačkog stanovništva. Ako se pitate zašto baš japanska dijeta za mršavljenje, razmislite kako zamišljate osobu iz Japana?

Verujem da svi Vi zamišljate drugačije, ali sam sigurna da svega par Vas, ili možda čak i niko pomisli na gojaznu osobu ili osobu sa nekim viškom kilograma. Oni su niskog rasta, ali je gojaznost zaista retka pojava u Japanu (ako izuzmemo sumo rvače). Japanci su veoma vitak narod, i poznati su kao jedna od najzdravijih nacija na svetu. Tako da verujem da trebate i Vi saznati kao funkcioniše japanska dijeta. Настави са читањем Japanska dijeta i ishrana

Nordijska dijeta i ishrana

NOVA NORDIJSKA DIJETA ZA MRŠAVLJENJE

Za razliku od ranijih regionalnih trendova u ishrani, ovaj program, poznat kao nova nordijska dijeta, ima podjednako utemeljenje u naučnim činjenicama i kulturološkom nasleđu, savršeno je prilagođen uslovima savremenog života, s naglaskom na sve ono što svi znamo da je zdravo – organski uzgajanoj, lokalnoj i održivoj hrani.

Dakle, čija ishrana je trenutni hit u svetu? Pogađate Skandinavska, stoga i toliko interesovanje za ovakav tip ishrane. Na našem podneblju Skandinavija je hit u svakom smislu, ponajviše zbog standarda stanovnika koji tamo žive, pa tek onda zbog svesti o ekologiji, zdravoj životnoj sredini, zbog same prirode i sl.. Opet sa druge strane nordijska dijeta pružiće vam mogućnost da budete zdravi, skinete višak kilograma, gde god da se nalazite, pa i na brdovitom Balkanu… Настави са читањем Nordijska dijeta i ishrana

Dijeta za krvnu grupu A – Recepti

DIJETA ZA KRVNU GRUPU A POZITIVNA I NEGATIVNA

Ishrana i dijeta za krvnu grupu A treba da se bazira na laganoj biljnoj hrani, kako tvrdi u svojim knjigama Piter D’Adamo, inače idejni tvorac ishrane po krvnim grupama. Ovaj autor naglašava da je od samih početaka svog istraživanja težio da prilagodi svakoj krvnoj grupi jelovnike – i zdravima i bolesnima.

On nije imao za cilj da svetu prezentuje set medicinskih recepata, već nam nudi veoma korisne informacije koje se tiču zdravog načina ishrane i mogu se primeniti u svakodnevici. Na koji način nam ova prilagođena vegetarijanska ishrana za krvnu grupu A može otkloniti već postojeće zdravstvene tegobe, kako doprinosi skidanju kilograma, koji se recepti za krvnu grupu A preporučuju, saznajte u nastavku.. Настави са читањем Dijeta za krvnu grupu A – Recepti

LCHF dijeta za mršavljenje recepti

LCHF DIJETA I ISHRANA 

LCHF dijeta za mršavljenje i zdravlje razotkriva mnoge mitove kojima robuje današnje savremeno društvo. Ona nam ukazuje na koje to prednosti ima LCHF ishrana. Low Carb High Fat –  veoma malo ugljenih hidrata i mnogo masnoća.

Zasniva se na ribi, mesu, jajima, mnoštvu raznog povrća i prirodnih masnoća. U praksi to podrazumeva redukovano konzumiranje namirnica koje obiluju šećerom i skrobom, poput hleba, testenina, žitarica, krompira, pirinča i sl.

Anita Šupe diplomirana nutricionistkinja (diplomirala na univerzitetu u Geteborgu -Švedska) je kompletan plan ishrane sa jelovnicima prikazala u svojoj popularnoj knjizi pod nazivom „Istine & laži o hrani“ . Настави са читањем LCHF dijeta za mršavljenje recepti

Bundeva dijeta iskustva

BUNDEVA DIJETA DO 8 KG ZA 14 DANA

Bundeva dijeta se drži 14 dana i u tom vremenskom periodu je moguće skinuti od šest do osam kilograma. Dijeta sa bundevom jeste restriktivna, moraćete  se strogo pridržavati priloženog jelovnika. Povedite računa kada uzimate vaše obroke, ali opet to ćete odrediti sami, nije toliko komplikovano i teško za izdržati. Ovo potvrđuju brojna iskustva polaznika. Jednostavno je, satnicu za obroke donosite prvi dan i toga se pridržavate i naredne dve sedmice.

Jesen je idealno godišnje doba za ovu dijetu, jer sada bundeve imamo u izobilju. Neće vam biti teško da prilagodite recepte koje zahteva bundeva dijeta. Настави са читањем Bundeva dijeta iskustva

montignacova dijeta jelovnik i iskustva

MONTIGNACOVA DIJETA I METODA 

Montignacova dijeta kao da je stvorena za sve nas koji volimo jesti a želimo imati vitku liniju – stvarno zvuči
odlično.Kreator i tvorac ove dijeta Michel Montignac je među prvima u svetu u mršavljenje uveo glikemijski indeks i izbor namirnica sa niskim GI. Slogan „jedite a mršavite“ mnogima od nas deluje prosto neverovatno,ali u slučaju ove dijete stvarno je tako,jer ljudi koji se goje,greše prvenstveno u izboru namirnica u svojoj svakodnevici.Takva hrana osim pretilosti za posledice ima i kardiovaskularne bolesti i neugodni dijabetes.Za zdravo mršavljenje kako nam preporučuje montignac dijeta ,sve tajne se kriju upravo u izboru namirnica koje konzumiramo ,odmerenom unosu ugljenih hidrata i masnoća,kao i  njihovoj pravilnoj srazmeri tokom dana.. Настави са читањем montignacova dijeta jelovnik i iskustva

Dvopek dijeta iskustva

DVOPEK DIJETA ZA MRŠAVLJENJE

Dvopek dijeta je efikasan, brz i lak način za skidanje kilograma i eliminisanje toksina iz tela , naročito pogoduje osobama koje se ne mogu odreći hleba za trpezom.Neki autori je nazivaju dijeta sa pomorandžama i dvopekom ,a mnogi je mešaju i sa medicinskom dijetom,sa kojom definitivno ima dodirnih tačaka i nekih sličnosti.

Nama se svakako dopala jer je bogata sa povrćem i voćem kao i integralnim žitaricama koji zajedno čine odličnu bazu za dobro zdravlje ,najviše zbog obilja vitamina,minerala koje kroz te namirnice unosimo.Kompletan jelovnik koji vam daje dvopek dijeta pročitajte u nastavku teksta,kao i iskustva u praksi… Настави са читањем Dvopek dijeta iskustva

dijeta dr oza iskustva | saveti za mrsavljenje | doktor oz

DIJETA DR OZA ZA DUG I ZDRAV ŽIVOT

Dijeta dr Oza ima jednostavan koncept:spavajte najmanje sedam,sati,ne preskačite doručak,jedite raznobojno voće i povrće,naučite da kuvate,duboko dišite,družite se,plešite i više se smejte.Primenite ove jednostavne savete koje preporučuje doktor Oz i posle samo nekoliko nedelja osećaćete se odlično i skinućete višak kilograma.Odmah da napomenemo da nije u pitanju revolucionarna „dijeta dr Oza zelena kava“ koju su mnogi internet portali bez odobrenja i potvrde nutricionista počeli da objavljuju i pišu napamet nakon popularne emisije.Mi se sa njom ne bavimo ,već vam predlažemo proveren i zdrav nacin mrsavljenja, pa da krenemo… Настави са читањем dijeta dr oza iskustva | saveti za mrsavljenje | doktor oz