Nordijska dijeta i ishrana

NOVA NORDIJSKA DIJETA ZA MRŠAVLJENJE

Za razliku od ranijih regionalnih trendova u ishrani, ovaj program, poznat kao nova nordijska dijeta, ima podjednako utemeljenje u naučnim činjenicama i kulturološkom nasleđu, savršeno je prilagođen uslovima savremenog života, s naglaskom na sve ono što svi znamo da je zdravo – organski uzgajanoj, lokalnoj i održivoj hrani.

Dakle, čija ishrana je trenutni hit u svetu? Pogađate Skandinavska, stoga i toliko interesovanje za ovakav tip ishrane. Na našem podneblju Skandinavija je hit u svakom smislu, ponajviše zbog standarda stanovnika koji tamo žive, pa tek onda zbog svesti o ekologiji, zdravoj životnoj sredini, zbog same prirode i sl.. Opet sa druge strane nordijska dijeta pružiće vam mogućnost da budete zdravi, skinete višak kilograma, gde god da se nalazite, pa i na brdovitom Balkanu… Настави са читањем Nordijska dijeta i ishrana

Dijeta za krvnu grupu A – Recepti

DIJETA ZA KRVNU GRUPU A POZITIVNA I NEGATIVNA

Ishrana i dijeta za krvnu grupu A treba da se bazira na laganoj biljnoj hrani, kako tvrdi u svojim knjigama Piter D’Adamo, inače idejni tvorac ishrane po krvnim grupama. Ovaj autor naglašava da je od samih početaka svog istraživanja težio da prilagodi svakoj krvnoj grupi jelovnike – i zdravima i bolesnima.

On nije imao za cilj da svetu prezentuje set medicinskih recepata, već nam nudi veoma korisne informacije koje se tiču zdravog načina ishrane i mogu se primeniti u svakodnevici. Na koji način nam ova prilagođena vegetarijanska ishrana za krvnu grupu A može otkloniti već postojeće zdravstvene tegobe, kako doprinosi skidanju kilograma, koji se recepti za krvnu grupu A preporučuju, saznajte u nastavku.. Настави са читањем Dijeta za krvnu grupu A – Recepti

LCHF dijeta za mršavljenje recepti

LCHF DIJETA I ISHRANA 

LCHF dijeta za mršavljenje i zdravlje razotkriva mnoge mitove kojima robuje današnje savremeno društvo. Ona nam ukazuje na koje to prednosti ima LCHF ishrana. Low Carb High Fat –  veoma malo ugljenih hidrata i mnogo masnoća.

Zasniva se na ribi, mesu, jajima, mnoštvu raznog povrća i prirodnih masnoća. U praksi to podrazumeva redukovano konzumiranje namirnica koje obiluju šećerom i skrobom, poput hleba, testenina, žitarica, krompira, pirinča i sl.

Anita Šupe diplomirana nutricionistkinja (diplomirala na univerzitetu u Geteborgu -Švedska) je kompletan plan ishrane sa jelovnicima prikazala u svojoj popularnoj knjizi pod nazivom „Istine & laži o hrani“ . Настави са читањем LCHF dijeta za mršavljenje recepti

Bundeva dijeta iskustva

BUNDEVA DIJETA DO 8 KG ZA 14 DANA

Bundeva dijeta se drži 14 dana i u tom vremenskom periodu je moguće skinuti od šest do osam kilograma. Dijeta sa bundevom jeste restriktivna, moraćete  se strogo pridržavati priloženog jelovnika. Povedite računa kada uzimate vaše obroke, ali opet to ćete odrediti sami, nije toliko komplikovano i teško za izdržati. Ovo potvrđuju brojna iskustva polaznika. Jednostavno je, satnicu za obroke donosite prvi dan i toga se pridržavate i naredne dve sedmice.

Jesen je idealno godišnje doba za ovu dijetu, jer sada bundeve imamo u izobilju. Neće vam biti teško da prilagodite recepte koje zahteva bundeva dijeta. Настави са читањем Bundeva dijeta iskustva

montignacova dijeta jelovnik i iskustva

MONTIGNACOVA DIJETA I METODA 

Montignacova dijeta kao da je stvorena za sve nas koji volimo jesti a želimo imati vitku liniju – stvarno zvuči
odlično.Kreator i tvorac ove dijeta Michel Montignac je među prvima u svetu u mršavljenje uveo glikemijski indeks i izbor namirnica sa niskim GI. Slogan „jedite a mršavite“ mnogima od nas deluje prosto neverovatno,ali u slučaju ove dijete stvarno je tako,jer ljudi koji se goje,greše prvenstveno u izboru namirnica u svojoj svakodnevici.Takva hrana osim pretilosti za posledice ima i kardiovaskularne bolesti i neugodni dijabetes.Za zdravo mršavljenje kako nam preporučuje montignac dijeta ,sve tajne se kriju upravo u izboru namirnica koje konzumiramo ,odmerenom unosu ugljenih hidrata i masnoća,kao i  njihovoj pravilnoj srazmeri tokom dana.. Настави са читањем montignacova dijeta jelovnik i iskustva

Dvopek dijeta iskustva

DVOPEK DIJETA ZA MRŠAVLJENJE

Dvopek dijeta je efikasan, brz i lak način za skidanje kilograma i eliminisanje toksina iz tela , naročito pogoduje osobama koje se ne mogu odreći hleba za trpezom.Neki autori je nazivaju dijeta sa pomorandžama i dvopekom ,a mnogi je mešaju i sa medicinskom dijetom,sa kojom definitivno ima dodirnih tačaka i nekih sličnosti.

Nama se svakako dopala jer je bogata sa povrćem i voćem kao i integralnim žitaricama koji zajedno čine odličnu bazu za dobro zdravlje ,najviše zbog obilja vitamina,minerala koje kroz te namirnice unosimo.Kompletan jelovnik koji vam daje dvopek dijeta pročitajte u nastavku teksta,kao i iskustva u praksi… Настави са читањем Dvopek dijeta iskustva

dijeta dr oza iskustva | saveti za mrsavljenje | doktor oz

DIJETA DR OZA ZA DUG I ZDRAV ŽIVOT

Dijeta dr Oza ima jednostavan koncept:spavajte najmanje sedam,sati,ne preskačite doručak,jedite raznobojno voće i povrće,naučite da kuvate,duboko dišite,družite se,plešite i više se smejte.Primenite ove jednostavne savete koje preporučuje doktor Oz i posle samo nekoliko nedelja osećaćete se odlično i skinućete višak kilograma.Odmah da napomenemo da nije u pitanju revolucionarna „dijeta dr Oza zelena kava“ koju su mnogi internet portali bez odobrenja i potvrde nutricionista počeli da objavljuju i pišu napamet nakon popularne emisije.Mi se sa njom ne bavimo ,već vam predlažemo proveren i zdrav nacin mrsavljenja, pa da krenemo… Настави са читањем dijeta dr oza iskustva | saveti za mrsavljenje | doktor oz

Brojsova dijeta iskustva i terapija protiv raka

BROJSOVA DIJETA I TERAPIJA GLADOVANJEM

Brojsova dijeta protiv raka je razvijena od strane poznatog naturopata dr Rudolfa Brojsa(1899-1990) rođenog u Australiji. Njegova knjiga „Rak,leukemija i druge prividno  neizlečive bolesti“ je u potpunosti posvećena metodi terapeutskog gladovanja kod bolesnika koji su oboleli od karcinoma. Brojsova terapija gladovanjem je po rečima samog autora do 1980.godine uspešno izlečila preko 40.000 obolelih od karcinoma i drugih podjednako teških bolesti . Настави са читањем Brojsova dijeta iskustva i terapija protiv raka

danska dijeta 13 dana iskustva

DANSKA DIJETA ZA MRSAVLJENJE

Danska dijeta 13 dana je odličan metod detoksikacije organizma ,koji je svakako preporučljiv sa dolaskom lepšeg vremena,nakon dugog zimskog perioda.Osim za čišćenje organizma od toksina ,ovo je dijeta za mršavljenje koja će vam za manje od dve sedmice skinuti i dvocifren broj kilograma ukoliko se pridržavate jelovnika.Naziva se još i danska bolnička dijeta.. Настави са читањем danska dijeta 13 dana iskustva

krompir dijeta iskustva | recepti | jelovnik | kalorije

KROMPIR DIJETA ZA MRŠAVLJENJE

Krompir dijeta je  efikasan metod mršavljenja zahvaljujući kojem ćete očistiti telo od toksina i izubiti suvišne kilograme.Ova jednostavna dijeta sa krompirom se svakako preporučuje u svakom prelaznom periodu godine kada nam je detoksikacija organizma neophodna . Настави са читањем krompir dijeta iskustva | recepti | jelovnik | kalorije