Da li ste hipohondar – svi simptomi hipohondrije

Sve je počelo kada je moja rođaka umrla u 45.godini od melanoma. Od tada živim u strahu da neću dočekati pedesetu. Stalno sam umorna i uznemirena, osećam trnjenje u rukama i nogama, bolove u zglobovima, razne druge čudne i neobjašnjive simptome. Išla sam kod mnogih lekara, uradila na stotine analiza. Nijedan lekar nikada nije pronašao ništa sumnjivo, ali to nije uspelo umiriti i razuveriti. Svi kažu da sam hipohondar.

Ovakve priče nisu retke. Na Internetu, posebno na forumima ima mnogo onih koji su savršeno zdravi ali veruju da su bolesni, čak ozbiljno i teško bolesni. Za njih se kaže da su razvili paničan strah od bolesti.

Verovatno i vi poznajete neku osobu koja je u neprestanom strahu od bolesti ili možda prepoznajete sebe u ovakvom ponašanju.

Kada anksioznost pređe u opsesiju govorimo o hipohondriji. O čemi se zapravo radi, koji su simptomi hipohondrije i kako se leči? Kako se ponaša hipohondar?

Saznajte kako postupati  i živeti sa osobama koje se plaše bolesti? Kako se osloboditi anksioznosti i teskobe? To su samo neka od pitanja na koja ćete naći odgovore u nastavku.

Šta je hipohondrija?

Normalna briga za zdravlje podrazumeva zdrave životne navike, uravnoteženu i raznovrsnu ishranu, redovnu fizičku aktivnost, odlaske na redovne preglede i kontrole. Za razliku od nje hipohodrija je poremećaj koji se pokazuje u vidu preopterećenosti. Javljaju se stalne sumnje, strah od bolesti i umišljaju se simptomi.

Nasuprot  anksioznoj osobi hiponondar ne uspeva umiriti svoje strahove i brige ni posle dokaza da bolesti nema.

Previše informacija u medijima i posebno na Internetu samo pogošava stanje. Pretraživanje po forumima , iščitavanje mnogih teksova ne deluje umirujuće.Naprotiv pojačava sumnje i brige i rađa strah da će osoba dobiti tešku i neizlečivu bolest i umreti.

Postoji doduše i drugi vid odnosa prema zdravlju. Tu spadaju oni koji iz straha odbijaju da odu kod lekara. Takve osobe ne čitaju nikakve tekstove, ne gledaju emisije, ne pretražuju nikakve pojmove vezane za zdravlje. Oni koji su jednostavno iz svoh života proterali sve što je u vezi sa zdravljem. Vode se devizom da je svako novo saznanje bolest.

Nijedan od ova dva pristupa nije dobar i ne fokusira se na rešenje problema.

Hipohondrija kao stanje preterane brige za zdravlje može prerasti u hroničnu anksioznost i narušiti i sasvim poremetiti kvalitet života. A ako se ne leči može se dalje razviti i preći u ozbiljno patološko stanje tzv. sumanutu hipohondrijazu.

Zašto se javlja strah od bolesti

Kao i kod mnogih fizičkih oboljenja teško je pronaći  tačan uzrok hipohondrije. Brojni su i raznovrsni razlozi zbog kojih se ovo stanje može pojaviti. Često je posredi neki događaj, neko teško i traumatično iskustvo koje je okidač. Na primer bolest ili smrt člana porodice.

Međutim, ima slučajeva u kojima se strah od bolesti javio posle nekog manje značajnog i ne nužno lošeg događaja. Ponekad se hipohondrija javlja iznenada bez posebnog razloga.

Ličnost je jedan od faktora koji značajno doprinosi razvoju ove patologije.

  • Osobe koje su po prirodi podložne stresu i brigama.
  • Oni koji teško upravljaju emocijama i skloni su dramatizaciji.
  • Osobe sklone čestim promenama raspoloženja i ponašanja.

Svi navedeni tipovi ličnosti češće su pogođeni hipohondrijom.

Takođe i narcističke osobe i oni koje su rasli u okruženju koje je ispoljavalo pretaranu brigu za zrdavlje mogu biti podložniji za pojavu ove bolesti

Životno doba može biti jedan od uzroka hipohondrije. Kako čovek stari tako se pojačava strah od bolesti, starosti i smrti.

Hipohondrija fizički simptomi bolesti

Poremećaj anksioznosti u vezi s bolestima je najnoviji naziv za hipohondriju. Ako poznajete nekoga ko je je u istoj nedelji posetio dermatologa, internistu i još dva tri lekara specijalista verovatno imate posla sa osobom koja je hipohondar.

Činjenica da hipohondrija uvek nalazi koren u nekoj stvarnoj smetnji. Međutim  strah od bolesti prenaglašava i najmanji znak i simptom. Tako i najbezazleniji kašalj, malo ubrzan puls, najmanji umor, grč, teškoće sa varenjem… postaju znaci neizlečivih bolesti.

Tako se otvara začarani krug iz koga se teško izlazi.

U najtežim slučajevima, hipohondar sam, nesvesno, stvara simptome  kao što su : vrtoglavica, bol u grudima, bol u stomaku.

Kako se ponaša hipohondar

Stalno osluškuje svoje telo. 

On je u neprestanoj potrazi za informacijama na medicinskim sajtovima. Stalno isprobava gedžete i aplikacije za merenje i praćenje telesnih funkcija.

Sva sredstva su dobra kako bi se istrajalo u vrebanju simptoma i znakova bolesti od kojih hipohondar veruje da pati.

Hipohondar ne pristaje na medicinske norme. 

Vrlo često ima bujnu maštu. Ako pati od migrene, na primer, on neće pristati na tu dijagnozu. Nastaviće da traga za uzrocima i posledicama i glavobolja će u njegovoj umišljenosti postati opasan tumor.  Hipohondar uvek zamišlja najgore scenarije.

Ide na pregled u proseku jednom nedeljno. 

Navika umišljenog bolesnika da interpretira i anticipira simptome stvara anksioznost sa kojom mu je teško da se sam nosi. Stoga se vrlo često obraća za pomoć lekarima.

Umišljeni bolesnici stvarno pate i  boluju

Priznaćete da je veoma teško živeti sa takvom mukom. U najtežim slučajevima hipohondar na kraju zaista  oboli od bolesti od kojih je mislio da boluje.

Hipohondar ne živi kao ostali narod

On se oseća kao da je bez odeće ako u torbu nije ubacio aspirin. On će kategorično odbijati da dodirne kvake na vratima. Njemu je mučno da se nađe na javnom mestu, da ode u posetu,  posebno kad treba obići bolesnika.

Hipohondrija je mentalna bolest koja snažno utiče na svakodnevni  poslovni, porodični i socijalni život. 

Ponavlja iste rečenice

Ovo su neke od uobičajenih tvrdnji koje ćete čuti od hipohondrične osobe:

Trne mi ruka, zovite hitnu pomoć, sigurno je infarkt.

Vidi kako sam bled, mora da sam malokrvan.

Ne mogu da se setim kako se zove komšinica sa prvog sprata. Sigurno je ovo početak Alchajmerove bolesti.

Na forumu kažu da moji simptomi ukazuju na rak, a lekar mi ne ne veruje.

Hipohondar ima rigorozan način  života i strogo kontroliše svoje ponašanje. 

Najmanje odstupanje od pravila stvara nervozu. Zato će umišljeni bolesnik izbegavati druženje, piće sa društvom, izlaske, kasno leganje.  Sve to može da proizvede stanja zabrinutosti, anksioznosti i teskobe.

Hipohondri su fascinirani medicinom

Oni se informišu o svim postojećim bolestima, pažljivo čitaju priče stvarnih bolesnika, raspolažu sa mnogo podataka i činjenica. Vrlo uverljivo opisuju simptome, sami postavljaju dijagnoze. Sumnjaju i osporavaju dijagnozu koje je  postavio lekar.

Hipohondrija u brojkama

Statistike kažu da 13 posto Evropljana oseća anksioznost zbog umišljenih bolesti. Oni su u stalnoj potrazi za informacijama i objašnjenjima simptoma na Internetu. Vrlo često takvi ljudi otvoreno govore o svojim bolestima, čak i nepoznatim, stalno obilaze lekare i  traže najbolje specijaliste.

Israživanju Eurostata nazvano „Koliko često idete kod lekara?  je pokazalo da 1,1 milion Srba, odnosno 15,5 odsto stanovnika zemlje, kod lekara opšte prakse ide deset i više puta godišnje. To je što je Srbiju svrstalo na drugo mesto u Evropi.

Ispred nas su samo Danci. Iz ovoga se da zaključiti da spadamo u red ljudi koji su preterano zabrinuti za svoje zdravlje. Najmanje umišljenih bolesnika je među Grcima, Makedoncima, Bugarima, Rumunima i Šveđanima.

Jedan od 10 Francuza sumnja da boluje od neke bolesti čak iako nema očiglednih simptoma.

Hipohondri koštaju zdravstveni sistem Velike Britanije 61 milion evra na godišnjem nivou tvrdi nedavno objavljena studija. Njeni autori se zalažu za razvoj i dostupnost kognitivne terapije u okviru sistema zdravstvene zaštite.

Jasno je da gubici nastaju zbog toga što su lekari često primorani da obave čitav niz pregleda i analiza, koji su ponekad vrlo skupi. U većini slučajeva se pokaže da je stanje normalno, međutim hipohondart ne odustaje. On traži dalje dok  ne izađe iz te spirale uz pomoć terapije i ličnog angažmana.

Procenjuje se da 75 do 85 odsto ljudi sa hipohondrijom takođe pati od anksioznosti, depresije ili nekog drugog psihološkog stanja.

Kako izlečiti hipohondriju

Kada umišljeni bolesnik dođe kod lekara on donese spisak na četiri strane sa mogućim bolestima koje je našao na inertnetu. Dr Gugl je neprocenjiv izvor informacije, to je neosporno. Ono što je problematično je tumačenje simptoma koje je često pogrešno, nepotpuno, subjektivno i nadasve nestručno.

Ali ako lekari umišljenog bolesnika ne shvate ozbiljno i pokušaju da banalizuju  njegovo stanje čini veliku grešku, tvrde psihoterapeuti. Hipohondar ima stvarnu patnju iako njegovi simptomi to nisu. Zato treba  razumeti strahove hipohonondričnih osoba.

Dijagnozu hipohondrije  postavlja lekar specijalista, njena međunarodna oznake je CIM-10. To je bolest koja se ispoljava fizičkim simptomima  i stalnim zahtevima za pregledima, koji ne prestaju uprkos dobrim rezultatima.

Hipohondar nastoji privući pažnju posebno kad ne uspe ubediti lekare u fizičke simptome bolesti. Tada zahteva potrebu da se nastavi sa dodatnim pregledima i ispitivanjma.

Ne postoji medicinski test kojim se postavlja dijagnoza za hipohondriju. Primenjuje se eliminacija bolesti na osnovu prikazanih fizičkih simptoma.

Nakon toga se ispituje uticaj depresije, anksioznosti i stresa na nastanak i razvoj takvog stanja. Obično hipohondar negira svaku pretpostavku da su posredi psihološki uzroci smetnji. Oštro se protivi  odlasku kod psihijatra ili terapeuta.

Kako se pravi čaj za hipohondre

Svi znamo makar jednu osobu koja je u neprestanom strahu da će se razboleti.
Plaši se promaje, vožnje javnim prevozom, rukovanja ili grljenja, „jer bolest vreba sa svih strana“.

Koliko god nam to zvučalo smešno, treba znati da te osobe prolaze kroz pravi pakao. A travari bi hipohodru preporučili sledeći čaj:

  • Sastojci:50 g koprive,
  • 30g korena sladića,
  • 30 g semena lana,
  • 20 g kamilice,
  • 10 g ružmarina.

Priprema:

Pomešajte sve sastojke, pa dve kašike mešavine prelijte s pola litra ključale vode. Ostavite neka odstoji pola sata. Procedite i pijte po šolju po podne i pre spavanja.

Kako da se hipohondar oslobodi straha od bolesti

Hipohondrija je izlečiva. Već smo rekli da je ne treba olako uzeti ali nije to bezizlazno stanje. Moguće je izaći iz začaranog kruga bolesti, dijagnoza, strahova uz pomoć kognitivno bihevijoralne terapije.

  • Tehnike koje su se pokazale delotvornim  za lečenje hipohondrije su individualna terapija, zatim porodična terapija. Poželjno je raditi na smanjnjenju i preveniranju anksioznosti.
  • Tehnike za opuštanje su se pokazale kao vrlo korisne. Ne zaboravite na fizičku aktivnost i uravnoteženu ishranu.
  • Antidepresivi mogu imati pozitvan uticaj ali samo ako se kombinuju sa terapijom.
  • Prirodne metode poput homeopatije i fitoterapije mogu biti pomoćno sredstvo u borbi sa hipohondrijskim poremaćajem.

Život sa hipohondrom nije lak

Teško je živeti sa umišljenim bolesnikom.U njegovom životu je malo mesta za porodicu i prijatelje. Čak za bračnog druga. Nestaje zajedništvo, urušava se intimni život. Razgovori sa njim se svode na razgovore o bolestima, pretragama i analizama.

Hipohondar i njegovo zdravlje postaju centar sveta. Njegovi bližnji su rastrzani između želje da mu pomognu, te mu olakšaju strahove i želje da ga prodrmaju, predoče mu opasnosti i izbave ga iz bolesti.

Kako biste pomogli umišljenom bolesniku važno je da ga stalno podstičete. Ukažite mu da su simptomi bolesti stvarni ali da je njihovo tumačenje pogršeno i preterano.

Nemojte pokušavati sami izaći na kraj sa ovim problemima. Hipohondrija je ozbiljno stanje i zahteva ozbiljan tretman stoga pomozite bližnjem i pomozite mu da potraži pomoć stučnjaka.

Hipohondrija iskustva ljudi sa bolešću

Priče ljudi koji su se susreli sa hipohondrijom su veoma teške i bolne. Na prvi pogled vam deluje nerazumljivo i nerazumno takvo ponašanje, ali verujte  ova bolest može pogoditi svakoga. Naišli smo na svedočenja mladih osoba, koji tek što su prešli dvadesetu do priča iskusnih i starih osoba.

Mnoge priče imaju zajedničke elemente, reč je o nekom bezazlenom simptomu, koji služi kao okidač. Sledeći pogrešan korak beskrajno pretraživanje po  Internetu i forumima.

Tako jedna čitateljka piše kako su trnci u nogama koje je osećala  posle treninga, pretvorili njen život u agoniju. Umislila je da je to početak multiple skleroze. Iako su je čak tri lekara uveravala da ima obično istegnuće živca ona je istrajavala u svom verovanju da je obolela.

Mnogi se slažu da hipohondrija pretstavlja nedostatak poverenja. Ona čini ljude paranoičnim.

Neki opisuju osećanje bespomoćnosti, prepuštenosti fatalnom ishodu, bezizlaznosti.

Jedna devojka piše kako se stalno osluškivanje svog tela, tumačenje simptoma  pretvara u bitku koju vodite pritiv sebe samih.

Toliko ste uvereni da ste u pravu da više ne možete razlikovati šta je istina, a šta nije. Iracionalno i stvarno se neprestano mešaju.

Natalija koja ima 44 godine priča kako je hipohondrija uništila 11 godina njenog života. I kako je uz pomoć bihevijoralno-kognitivne terapije uspela da se oslobodi straha od bolesti. Njena terapija je trajala duže, jer je dugo odbijala da joj se podvrgne.

Šta ako se hipohondar ne leči koje su posledice

Razvoj hipohondrije je promenljiv i individualan. Kod nekih osoba reč je o bolesti ograničenog trajanja od nekoliko meseci do nekoliko godina. Posle toga oni pronađu ravnotežu. Drugi, pak, ostaju trajno zarobljenici umišljenih bolesti. Sve zavisi od načina na koji se osoba odnosi prema stanju hipohondrije. Zatim od načina kako prihvata bolest i ima li volje da se uhvati ukoštac sa lečenjem.

Lečenje hipohondrije bi trebalo otpočeti što ranije. Tako će se lakše pronaći uzroci i izbeći će se sekundarni efekti i eventualne posledice.

Ko su najpoznatiji hipohondri?

Da li znate šta spaja Vudija Alena, Megan Foks, Majkla Džeksona, Larsa fon Trira? Hipohondrija, naravno.

Kažu da je i čuveni Kant imao hipohondrične epizode, zatim Čarls Darvin, Čajkovski. Dodajmo spisku i Hauarda Hjuza, Alena Delona, Havijera Bardema…

Hipohondrija može da se desiti svima. Proverite na kraju da li i vi spadate u potencijalne umišljene bolesnike.

hipohodar jezda iz boljeg zivota
Sećate li se Jezdimira Vasiljevića? Čuveni hipohondar iz serije Bolji Život.
Photo: youtube/rts

Test: Jeste li hipohondar?

  1. Kad vas zaboli grlo, vi …
    A. Odmah otrčite kod lekara bez obzira na doba dana.
    B. Zakažete kod izabranog lekara.
    C. Popijete limunadu sa medom.
  2. Lekar vam je dao da uradite analizu krvi.
    A. Sigurni ste da postoji ozbiljan razlog za to, smišljate kako ćete najgore saopštiti bližnjima..
    B. Nadate se da će sve biti u redu, ali ćete opet izvaditi krv posle meces dana.
    C. Čim date krv na analizu, zaboravite na to.
  3. Vaš lekar vam kaže da ste potpuno zdravi.
    A. Ne verujete mu, sigurno nema pojma, odmah ćete ga promeniti!
    B. Laknulo vam je, odlučni ste da od sada živite zdravije.
    C.  Ništa drugo niste ni očekivali.

Rezultat:

Najviše odgovora pod A: Nesumnjivo je da ste hipohondar..
Najviše odgovora pod B: Zabrinuti ste. Malo manje medicinske literature će vam dobro doći.
Najviše odgovora pod  C: Hipo…šta?

Pročitajte i tekst sa dijetamesecevemene o anksioznosti..

Sponzorisani linkovi: