ajurvedska medicina i ishrana po ajurvedi

ajurveda_ishrana

AJURVEDSKA MEDICINA I LEČENJE PO AJURVEDI

Ajurvedska medicina je zvanično prihvaćena od strane Svetske zdravstvene organizacije kao prirodan način lečenja još 1977.godine. Ajurveda se u Indiji i nekim delovima Azije primenjuje još od davnina i smatra se da u svetu danas stanovništvo se mnogo više leči ajurvedom nego modernom medicinom.

U Srbiji se vodi kao tradicionalna medicina i uvedena je u našu zakonsku regulativu 2007 god.

ŠTA JE AJURVEDSKA MEDICINA ?

Ajurvedska medicina je više od same medicine to je zapravo nauka o životu i predstavlja drevnu metodu prirodnog lečenja. Poreklom je iz Indije, gde su se pre 6.000 godina pojavili prvi zapisi koji su se prenosili na buduća pokolenja.Naime, u to doba ljudski životni vek počeo je da se skraćuje, a stopa obolevanja da raste. Rishiji -mudri ljudi (poznavaoci realnosti) sastali su se da bi razmotrili šta da učine u toj situaciji.

Nakon zajedničke meditacije u stanju povišene svesti, spoznata je ajurveda, sistem lečenja, kao i svi njeni principi. Dakle, to nije proizvod moderne nauke i shvatanja koje proističe iz budnog stanja svesti, već rezultat dubinskog uvida u funkcionisanje prirode, što je moguće jedino u višim stanjima svesti.Ajurvedska medicina poznaje osam stanja svesti, dok ih u zvaničnoj medicini zasad ima tri.

KAKVA JE AJURVEDSKA MEDICINA U PRAKSI?

U zavisnosti od porekla bolesti, ajurvedska medicina primenjuje individualno i veoma specifično lečenje obolelog. Ipak, ako govorimo o tretmanima (načinima), postoje dva pristupa: kućno i kliničko. Kućno lečenje najčešće se sastoji od primene specifične ishrane (prema telesnom tipu i patologiji), korekcije životnog stila i lekova te određenih vežbi i načina opuštanja.

Kliničko lečenje, poznato kao terapijski panča karma tretmani, primenjuje se kada je potrebno brže doći do rezultata. Pacijent se podvrgava različitim tretmanima pročišćavanja kako bi se uspostavio balans u telu. Obično se radi nekoliko tretmana dnevno, jedan za drugim, u trajanju od oko dva sata, minimalno nedelju dana u kontinuitetu.

Jedan od glavnih ciljeva koji ima ajurvedska medicina je da se postigne shodana (eliminacija toksina iz tela) ili shamana (ublažavanje simptoma i smirivanje poremećaja u organizmu), što zavisi od starosti, pola, stanja organizma i faze bolesti.

VATA PITA KAPHA TIPOVI LIČNOSTI 

U pristupu tretiranja nečijeg stanja telesni tipovi imaju ključnu ulogu, kako u određivanju pogodnog tretmana, tako i u shvatanju određenih navika. U osnovi bolesti ajurvedska medicina tvrdi da je uvek u  pitanju greška intelekta (pragja parath), koja se, u zavisnosti od telesnog tipa, manifestuje na različite načine.

Stoga je shvatanje i razumevanje svog telesnog tipa od vitalnog značaja u određivanju bilo kakve terapije. Iz ovog principa proizilazi veoma važna činjenica: ista supstanca (hrana ili lek) jednoj osobi čini dobro, a drugoj loše, iako ona sama po sebi nije nezdrava Međutim – nije prikladna za sve.

Ajurvedska medicina nas uči da prirodom upravljaju tri osnovna principa – doše, koje predstavljaju energije unutar tela. U ljudskom organizmu ih ima tri – Vata (kretanje), Pitta (energija) i Kapha (struktura), i one su njegov osnovni psihofiziološki činilac.

Telesni tipovi se definišu prema dominantnoj doši. Svi imamo odlike svih triju doša, ali u različitoj proporciji. U zavisnosti od toga koja doša dominira, možemo biti Vata, Pita ili Kafa tip, zatim dvodošni tip, na primer: Vata Pita, Pita Kafa…Vata, Pita i Kafa upravljaju svim funkcijama u organizmu, a njihov odnos, to jest konstituciju, dobijamo rođenjem, dok odnos sa trenutnom konstitucijom određuje tip poremećaja ili bolesti.

Vata tipovi su ljudi sitnije građe, brzih pokreta, aktivni (mentalno i fizički), druželjubivi, pričljivi, brzo shvataju, ali brzo zaboravljaju. Kada su u debalansu, onda pate od nesanice, zatvora, suvoće kože i slično.

Kafa tipovi su teški, gabaritni iminertni ljudi, dok u Pita tip spadaju oštre,temperamentne i inteligentne osobe, dobri govornici i predavači, ali imaju previše jak ego.

Svako može saznati komtipu pripada na osnovu popunjavanja upitnika (ajurveda test), čime se dobija i presek zdravstvenog stanja u određenoj životnoj fazi, nakon čega sledi ajurvedsko lečenje kako bi se postigao balans tela, uma i duha.

AJURVEDSKA MEDICINA I ZDRAV ŽIVOT

Ajurvedska medicina ima svoj osnovni postulat koji glasi : da je čovek deo prirode i da je savršeno zdravlje moguće ukoliko se postigne sklad između individualnog i kosmičkog života. U prirodi postoje mnogi ciklusi koji generišu i one unutar ljudskog organizma. Usaglašenost individualnog života s kosmičkim ciklusima veoma je važna za zdravlje.

Značaj tih ciklusa iskazan je kroz dinačariju (dnevnu rutinu, to jest optimalno ponašanje čoveka da održi sklad sa prirodom) i rjtućariju (sezonska rutina usklađena s godišnjim dobima). Nekoliko tipičnih saveta koji proizilaze iz dinačarije jesu rano ustajanje (otprilike kada izlazi sunce), nakon čega slede tuširanje, joga i meditacija, a oko sedam sati je doručak, koji, kao i svi drugi obroci, mora biti u skladu s telesnim tipom.

Potom se osoba posvećuje uobičajenim dnevnim aktivnostima (posao ili učenje). Ručak je između 12 i 13 sati, posle čega se nastavljaju dnevne aktivnosti, a onda slede joga i meditacija (oko sat vremena), večera od 18 do 19 sati.

Pre odlaska na počinak (oko 22 sata) možete čitati, slušati muziku, družiti se,kako preporučuje ajurvedska medicina.. Treba imati na umu da je ovo neki okvir, sve zavisi od tipa aktivnosti osobe, njenog psihofizičkog stanja, poremećaja..

AJURVEDA ISHRANA – KAKVE SE NAMIRNICE KORISTE I KAKO SE PRIPREMA HRANA ?

Ishrana je specijalnost ajurvede i bitno je razumevanje njenog uticaja i značaja na zdravlje, kako sa stanovišta dejstva hrane na organizam, tako iz aspekta njene pripreme.

Ajurvedska ishrana nas uči da je tok obedovanja upravo proces stvaranja zdravlja ali i bolesti, u zavisnosti od načina na koji to radimo, lako ajurvedska medicina prepoznaje vegetarijanstvo kao najsuperiorniji vid ishrane, meso nije zabranjeno, ali se stavlja u pravi kontekst u smislu količine, izbora adekvatnog tipa i načina pripreme.

Takođe, jelo mora biti ukusno, pošto kontakt s hranom ima direktno dejstvo na organizam. Ishrana je individualna, a u farmaceutskom smislu pri izboru hrane koriste se principi Gune (supstanca) i Rase (ukus).

Mnoge začinske biljke imaju kombinovano dejstvo (hrane i leka), te su stoga od velikog značaja za zdravlje. Postoji više od 5.000 biljnih vrsta koje ajurvedska medicina koristi u lečenju raznih oboljenja, ali i kao dodaci ishrani. U ajurvedi je sve lek, pa i hrana, jer se sve što se unosi u organizam metabolise i ima određeno dejstvo.

ajurvedska medicina

Procesuiranjem hrane (karana) menja se svojstvo supstanci (Guna), a njihovim kombinovanjem (samvog) omogućuje se da do izražaja dođe neko svojstvo sastojka koje se inače ne bi izrazilo. Takođe, ajurvedska medicina nam poručuje da postoje pravila u vezi sa konzumiranjem hrane koja zavise i od snage probave, te omogućuju da se namirnica pravilno metaboliše.

Ajurvedska kuhinja deli hranu po izvoru (biljna ili životinjska), dejstvu na organizam, načinu konzumiranja, ukusu, svojstvima i inteligenciji koja postoji u namirnici, lako se ajurvedska hrana ne deli po energetskoj vrednosti (kalorijama), niti po savremenoj klasifikaciji (belančevine, masti, šećeri…), može se uspešno primeniti i prilagoditi modernom naučnom shvatanju.

Sama priprema zahteva izvesno znanje i posvećenost, sveže namirnice, a upravo takva se i konzumira(nema zamrzavanja, podgrevanja i slično).

AJURVEDSKA MASAŽA ,VEŽBE  I ODNOS PREMA FITOTERAPIJI

Kao i sve instrukcije u ajurvedi, i one koje se tiču vežbanja takođe su individualne. Umerene ajurvedske vežbe do nivoa naprezanja 50 odsto od sopstvenog kapaciteta najčešće su od koristi. Ajurvedska medicina preporučuje i blagotvorne masaže.

U svim masažama stimulišu se marme – tačke na kojima se nadi (meridijani) završavaju na površini kože. U tim tačkama zna često biti akumuliran stres, a gotovo sve ajurvedske masaže zasnovane su na tome da ih aktiviraju. Ajurvedska masaža uljem veoma je korisna za zdravlje, što se odnosi i na konzumiranje biljnih čajeva, uzimanje ajurvedskih suplemenata i povremeno pročišćavanje organizma. Sve su to načini kojima osoba može da unapredi zdravlje.

KADA I U KOJIM SLUČAJEVIMA SE TREBA ODABRATI AJURVEDA

Ajurvedska medicina je celovit sistem medicine, a kako ovo lečenje obuhvata proces intenzivnih unutrašnjih promena, svako ko je spreman da ih primeni može imati ogromnu korist. Ajurveda se kao i konvencionalna  medicina, bavi sa lečenjem svih  bolesti.

Ajurvedski centri i klinike u Indiji primenjuju gotovo sve oblike lečenja -uključujući i hirurgiju. lako se smatra da u periodu nastanka ajurvede nije bilo hirurgije, zapisi govore drugačije. Ajurverdska medicina je sve više zastupljena i u našem ex yu regionu,te je interes za istu sve veći.Povezani tekst: lečenje akupunkturom.

loading...

2 Responses to ajurvedska medicina i ishrana po ajurvedi

  1. Vesna Kordic каже:

    gdje mogu naci vise info o ovoj medicini?

  2. Ines каже:

    Kako mogu dobiti ajuveda test?

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori