hrkanje u snu kod odraslih | uzroci | lecenje

hrkanje u snu

HRKANJE U SNU KOD ODRASLIH 

Hrkanje u snu nastaje usled suženja gornjih disajnih puteva u usnoj,nosnoj šupljini grkljana i ždrela gde prilikom prolaska vazduha dolazi do vibriranja sluzokože pri čemu izlaze specifični zvukovi.Kako je u pitanju veoma neprijatna zvučna pojava,hrkanje je svojevrstan sociološki problem a ne samo zdravstveni,te je vrlo loše prihvaćeno i smeta okruženju.

HRKANJE UZROCI

Uzroci hrkanja mogu  biti :devijacija nosa ,hronična upala sluznice,alergije,polipi zatim urođeni deformitet donje vilice,poremećaj u rastu zuba,velik jezik kao i meko nepce,duža resica ili suženo ždrelo.

HRKANJE KOD ODRASLIH

Ovaj problem sa poremećajem disanja u snu je naročito izražen kod gojaznih  ljudi sa debelim i kratkim vratom.Problemi sa hrkanjem se pogoršavaju pri konzumiranju alkohola i cigareta ali i kod uzimanja lekova za smirenje.Ponekad je hrkanje u snu izazvano i sa nekim od hormonskih poremećaja a u dosta retkim slučajevima se javlja kao posledica neuroloških bolesti,oštečenja mozga i tumora.

HRKANJE KOD DECE

Najčešći uzročnik ovog poremećaja kod dece su uvećani krajnici,mada nisu isključene ni urođene deformacije kao što su uska nosna šupljina,suženje ždrela ali i bolesti grkljana.

HRKANJE U TRUDNOCI 

Mnoge žene mogu početi hrkati upravo za vreme trudnoće.Razlog tome je što trudnica ukoliko značajno dobija na težini ,može da prepreči gornje disajne puteve.Organizam trudnice karakteriše i pojačan krvotok koji širi krvne sudove u tom delu tela i samim tim otežava disanje te uzrokuje hrkanje u snu.Takođe pojačan stres može doprineti celoj situaciji.

HRKANJE LECENJE 

Endoskopskim pregledom ,otorinolarigolog ima odličan uvid u stanje naših gornjih disajnih puteva i preporučuje se da se taj pregled obavi.Ukoliko je poremećaj u snu ozbiljniji da dovodi čak i do prestanka disanja –  slip apneja  neophodno je podvrgnuti se specijalnom pregledu koji se zove –  polisomnografija.Ovim metodom  dobija se jasan uvid u dužinu i broj takvih epizoda sa prestankom disanja.Zavisno od težine poremećaja provodi se i terapija.Može biti konzervativna i operativna.Takođe alternativna medicina primenuje akupunturu,hiponozu ,bioenergiju i fitoterapiju.

HRKANJE OPERACIJA

Operativnim metodom ,hirurzi učvršćuju nepce i resicu a najbolje rezultate postiže laserska operacija – UPPP zahvat.Takođe za hrkanje u snu postoji nekoliko pomagala – oralna proteza za jezik koja se koristi za vreme spavanja.Tubusi koji guraju jezik napred(usno-ždrelni ili nosno-ždrelni),aparat koji sprečava opuštanje vilice – ortodonski aparat i mnogi drugi..

KAKO SPRECITI HRKANJE U SNU

Izbegavajte napete situacije i stres tokom dana  da biste vašem telu omogućili zdrav i kavalitetan san.Od velike pomoći može biti svakodnevna šetnja ,vožnja biciklom,druženje sa prijateljima,slušanje muzike i dr..
Hronični umor je jedan od glavnih uzročnika za hrkanje u snu daćemo vam odličan recept za opuštanje.

MED I CIMET RECEPT

  • Sipajte pola kašike cimeta i meda u mlaku vodu i dobro promešajte.
  • Lekoviti napitak je najbolje piti u popodnevnim satima.

Steknite naviku  da na počinak odlazite uvek u isto vreme i spavajte najmanje 7 do 8 sati.Već nakon nedelju dana vratiće vam se vitalnost i neophodna energije…

ZAČEPLJEN NOS I INHALIRANJE

Hrkanje u snu takođe izaziva i začepljen nos.Potrebno je osloboditi disajne puteve a kao najbolje sredstvo preporučuje se inhaliranje

recept br.1

  • pre spavanja udišite kroz nos paru u koju se dodaje par kapi eteričnog ulja nane ili eukaliptusa.

recept br.2 

  • Rastvor za grlo od nane ublažava otok i proširuje disajne puteve.Ukoliko je hrkanje izazvano alergijom ili prehladom ovo sredstvo je izuzetno delotvorno.U šolju hladne vode dodajte kap ulja od nane i ispirajte grlo – nemojte gutati.

recept br.3

ULJE OD TAMJANA

  • Za lečenje artritisa se koristi već hiljadama godina u ajurvedskoj medicini ,kao i za zaceljivanje rana i zaštita od raznih infekcija.Za hrkanje u snu preporučuje se da nanesete tamjanovo ulje na grudi,vrat kao i područje oko nosa.Takođe se primenjuje i ovlaživač vazduha koji proizvodi paru u spavaćoj sobi i na taj način održava vlažnost disajnih puteva..

hrkanje u snu

 

KAKO PRESTATI HRKATI 

izbegavajte cigarete,alkohol i lekove za smirenje.Duvanski dim sužava disajne puteve,iritira sluznicu i veoma često uzrokuje začepljen nos.Obilan večernji obrok a naročito konzumiranje alkohola značajno otežavaju proticanje vazduha,nemojte jesti najmanje 3 sata pred odlazak u krevet…

Povezani članci :prestanak pušenja,kako se leči hronični umor,simptomi gripa i prehlade ,masaža tela .

HRKANJE U SNU KOD ODRASLIH 

loading...

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *


Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori