Muškatni oraščić recepti za odlično zdravlje

lekovita svojstva i delovanje muškatnog oraha

Muškatni oraščić je snažan afrodizjak i prirodni lek 

Prijatne arome i ukusa, muškatni oraščić latinskog naziva Myristicafragrans je veoma cenjen začin. Poznat je širom sveta i koristi se u gotovo svim kuhinjama još od davnina. Na našim prostorima uglavnom je sastojak poslastica. Takođe on daje poseban pečat i jelima od piletine, te čorbama, supama i gulašima od telećeg i jagnjećeg mesa.

U lekovite svrhe najčešće se primenjivao zbog svoje specifične aromatične note koja deluje kao snažan afrodizijak. Ipak nisu nepoznata ni njegova druga lekovita svojstva.

Muškatni orašćići imaju izuzetno antioksidativno dejstvo. U sebi sadrže dragocena ulja koja umiruju napet organizam, leče zubobolju te stimulišu mozak da bolje radi.

Često se muškatni oraščić smatra i svojevrsnim prirodnim antidepresivom. U ovom članku ćemo vam predstaviti sve bitne činjenice o ovom ukusnom začinu koji će sigurno pronaći put i do vas.

Lekovita svojstva muškatnog oraha su brojna

Poreklo vodi iz Azije, gde se prvobitno uzgajao na prostorima od Indije, preko Kine do Indonezije. Najviše se dovodi u vezu sa kulturama tamošnjih naroda, koji su ga popularizovali kad su ga dobili od vizantijskih trgovaca iz Arabije.

Uprkos činjenici što je muškatni orah verovatno jedan od začina koji je teže dostupan, on je veoma tražen i cenjen. Posredi je neverovatno hranljiv i pre svega lekovit proizvod.

Pošto drvetu oraščića najviše pogoduje tropska klima, ono može da naraste i do 15 ili čak 18 metara visine. Ova velika stabla daju plodove koji izgledom podsećaju na kajsiju, koji u vreme zrenja padaju na zemlju. Sakupljači seku svaki plod i vade iz njega košticu koja je, zapravo, muškatni orah.

Sam proces pravljenja začina od ove biljke je prilično komplikovan i zahteva dosta intenzivne obrade, sušenja, mlevenja i selekcije. Ceo proces može potrajati i nedeljama. Tek nakon toga, ovaj lekoviti začin je dostupan u prodaji.

Važno je napomenuti sva lekovita svojstva muškatnog oraščića. Bogat je izvor materija i minerala koji pogoduju zdravlju našeg celokupnog organizma. Pre svega, pošto je u pitanju začin, njegov dnevni unos je poprilično mali. Kada se konzumira umereno i  na duže staze, gotovo sigurno će vaš organizam osetiti sve beneficije ovog zdravog oraha.

Stoga, posmatrajući količinu od 100 grama muškatnog oraščića, pronalazimo da je izuzetno bogat vlaknima koja pogoduju probavi. Pri tom vlaknasta hrana reguliše rad creva i oslobađa sve toksine iz njih.

Jedna kašičica dnevno uz bilo koje omiljeno jelo omogućiće vam ujedno i da snizite holesterol. Uz to preventivno deluje na pojavu dijabetesa i onemogućava nagomilavanje ugljenih hidrata u telu.

muškatni oraščić kao lek kako se koristi

Izvanredan začin za zdravo mršavljenje

Osobama koje brinu o svom izgledu uz primenu neke od dijeta ili posebnih režima ishrane će verovatno biti važno da li muškatni oraščić sadrži kalorije i koliko. Budite bez brige, jer jedna kašičica ovog lekovitog praha sadrži svega 12 kalorija i 0,8 grama masti.To je zapravo sjajno, jer ćete sva svoja jela moći jesti bez ustručavanja, bez bojazni od gojenja.

Osim toga, pomenuta količina u sebi ima i samo 1,08 grama ugljenih hidrata, uključujući i zanemarljivih 0,6 grama šećera. Sve to je apsolutno bezbedno čak i za osobe koje imaju problem sa dijabetesom.

Verovatno najvažnija i najpopularnija činjenica o ovom plodu i začinu jeste ta da sadrži mangan. Ovaj dragoceni mineral se najviše koristi kao deo sredstva za potenciju. Stoga, svakodnevna upotreba jedne kašičice dnevno, omogućiće sasvim dovoljnu količinu unosa ovog značajnog minerala.

Iz tog razloga se muškatni oraščić kao lek za potenciju podjednako preporučuje i ženama i muškarcima.

Osim toga, on je potreban brojnim enzimima koji funkcionišu kao antioksidansi i koji regulišu metabolizam. Takođe, on aktivira i neke druge enzime koji pospešuju izgradnju i regeneraciju mišićnog i koštanog tkiva, kao i hrskavice.

Kombinacija magnezijuma i gvožđa u ovom začinu pomoćiće vam za opuštanje mišića, naročito ukoliko ste sportski aktivni. Svakodnevna upotreba pomaže i kardio-vaskularni sistem, čuva srce i jača njegov mišić i reguliše krvni pritisak. Ovo je još jedna veoma značajna stavka kada su u pitanju lekovita svojstva muškatnog oraščića.

Osobama sa slabijim imunitetom se naročito preporučuje muškatni oraščić u ishrani. Time će ojačati odbrambeni sistem svog organizma, pri tom dajući krvi mogućnost da se izbori sa raznim bakterijama i infekcijama. Uz sve navedeo telo će se temeljno očistiti od svih uzročnika raznoraznih bolesti.

Kako koristiti muškatni orah kao lek

Upoznali smo vas sa osnovnim informacijama o samom začinu, koji će sigurno biti sastavni deo vaših jela svakoga dana. U narednih nekoliko redova upoznačemo vas sa praktičnim primenama i efektima ukusnog praha. Saznajte više  o tome na koje sve načine možete da upotrebite muškatni oraščić kao lek.

Odličan je sedativ

Još u vreme starogrčke i rimske civilizacije, muškatni oraščić je prepoznat kao svojevrsni prirodni sedativ. Stari narodi su ga koristili za opuštanje mozga, nerva i celokupnog tela.

Pošto stimulativno deluje na najvažniji organ u našem organizmu, on višestuko pomaže. Omogućuje da se kroz nervni sistem šalju signali koji nas oslobađaju napetosti, što dovodi i do uklanjanja umora i stresa.

Ukoliko patite od anksioznosti ili depresije, muškatni oraščić kao sedativ može vam biti od velike koristi. Pored toga, svakodnevnom upotrebom poboljšaćete koncentraciju. Samim tim bićete bolje usmereni na svakodnevne obaveze na poslu, školi ili kod kuće.

Izvanredan prirodni afrodizijak

U tradicionalnoj medicini, muškatni orah se koristio, a i dalje se koristi, kao afrodizijak.

Recimo, u Indiji se u kombinaciji sa karijem dodaje jelima, što za posledicu kod muškaraca ima jaču i stabilnu erekciju. Razlog tome je činjenica što ovaj začin omogućuje bolju prokrvljenost krvnih sudova, eliminiše toksine i holesterol. Stoga i savremena medicina priznaje da je muškatni oraščić prirodni lek za potenciju, jer obezbeđuje jači libido bez ikakvih neželjenih posledica.

Moćno sredstvo protiv lošeg zadaha

Zbog svog antibakterijskog svojstva, ovaj začin se može veoma uspešno izboriti protiv simptoma halitoze – lošeg zadaha iz usta. Kao što verovatno znate, ova neprijatna pojava je najčešće posledica nagomilavanja bakterija u usnoj duplji, zubima i jeziku.

Ukoliko želite izbeći upotrebu preparata koji su veoma skupi i koji ne garantuju eliminaciju uzroka problema, postoji rešenje. Savetujemo vam da koristite muškatni oraščić protiv lošeg zadaha.

Primena je vrlo jednostavna:

Dovoljno je dodati malo ovog praha na četkicu za zube i koristite zajedno sa pastom, kako ujutru tako i uveče. Efekti će biti vidljivi posle svega nekoliko dana i sigurno ćete biti zadovoljni postignutim rezultatima.

Poboljšava varenje hrane

Problemi sa varenjem su sve češći u današnje vreme, što zaista može biti neprijatno, a neretko i frustrirajuće iskustvo. Korišćenje raznih sintetičkih lekova daje samo privremene rezultate, jer se simptomi opstipacije uvek vraćaju. Kako biste potpuno prirodno rešili  problem neredovne i tvrde stolice, koristite muškatni oraščić za bolje varenje hrane.

Recept je sledeći:

Jednostavno dodajte kašičicu oraščića uz bilo koje jelo i eliminisaćete višak gasova iz creva, nadimanje, kao i problem dijareje ili zatvora.

Kombinacija sa sojinim mlekom donosi još bolji rezultat

Ukoliko ste ljubitelj sojinog mleka, možete pomešati malo muškatnog oraščića u šolji ovog napitka i popiti ujutru na prazan stomak. Posle kratkog vremena stolica će vam omekšati i postaće redovna.

Za detoksikaciju organizma koristite muškatne orahe

Oslobađanje od raznih otvora i slobodnih radikala iz tela je nužno. Upravo su oni glavni uzročnici pojave brojnih oboljenja, a neretko i kad su u pitanju maligne bolesti. Sve je to posledica nepravilne (loše) ishrane, stresa, korišćenja cigareta, lekova i drugih supstanci. One dovede do nagomilavanja toksina u vašim organima.

Jetra i bubrezi su dva organa koji su najviše pogođeni ovim problemom. Najbolje rešenje kada je čišćenje organizma od otrova u pitanju jeste ovaj ukusni začin. Već smo napominali, oraščići poseduju snažno antioksidativno dejstvo.

Slobodno ih uključite u ishranu i koristite muškatni orah za detoksikaciju organizma. Za uzvrat vaše telo će biti zaštićeno od brojnih bolesti, a jetra i bubrezi će svoje funkcije obavljati sve bolje.

Protiv nesanice provereno delotvoran

Svi znamo koliko nespavanje donosi problema. Neretko za posledicu ima nepravilno funkcionisanje mozga i tela, slabu koncentraciju i razdražljivost. Ukoliko ne možete zaspati i zbog toga osećate veliku teskobu tokom dana, muškatni oraščić protiv nesanice je idealno rešenje za vas.

Podelićemo sa vama jedan odličan recept posle koga ćete zaspati kao beba..

Podgrejete  na blagoj vatri 2 do 2,5 dl (jednu šolju) mleka i dodate jednu kašičicu muškatnog oraščića. Ukoliko želite, možete dodati i kakao prah.

Ova ukusna kombinacija pomoći će vam da se opustite i lakše ćete utoneti u san. Što je još bolje, već narednog jutra osetiti ćete značajno olakšanje i odmorenost, pa ćete lakše krenuti u novi dan.

Delotvoran protiv grčeva u nogama

Ukoliko patite od spontanih kontrakcija mišića u nogama, što je posledica predugog stajanja, sigurno znate koliko je ovo jedan bolan i težak problem. Otežavajuća okolnost može biti i prekomerna telesna težina, što stvara dodatni pritisak na listove koji su najosetljiviji. Savetujemo vam da, pre svega, budete više fizički aktivni.

Muškatni oraščić protiv grčeva je idealni saveznik u rešavanju ovog problema. Njegovim svakodnevnim unosom obezbedićete dovoljne količine magnezijuma, mangana i gvožđa. Uz njih će će vaši mišići nogu biti jači, fleksibilniji i, što je najvažnije, rešićete se neprijatnih bolova.

Protiv bolova u zglobovima provereno deluje

Starije osobe sklone su upalnim procesima, što se najčešće primeti po pojavi artritisa i reume. To su ujedno i prvi pokazatelji da se nešto hitno mora preduzeti po pitanju problema sa zglobovima.

Kao što smo već rekli, ovaj začin pomaže jačanje hrskavice i kostiju. Stoga vam savetujemo da koristite muškatni oraščić protiv bolova u zglobovima tako što ćete ga uključiti u ishranu svakog dana. Na ovaj način ćete ujedno sprečiti i pojavu osteoporoze. Vašem telu ćete obezbediti dovoljnu količinu kalcijuma, magnezijuma i mangana.

Muškatni oraščić za lice u kozmetici

Ukoliko je nega lica jedan od vaših svakodnevnih prioriteta, onda ćete sigurno želeti u svoju prirodnu kozmetiku uključiti i muškatni oraščić. Naime, on pomaže da vaša koža bude glatka, zdrava i zategnuta poput mladalačke.

Muškatni oraščić za lice u kozmetici posebno se ističe ukoliko se primenjuje kao efikasni piling kože. Poznat je po tome što će eliminisati sve mitesere, ukloniti nečistoće, mrtve ćelije i višak sebuma iz pora. Osim toga, lokalna upotreba ovog praha pomaže uklanjanje ožiljaka nastalih kao posledica akni i bubuljica.

Piling kože sa muškatnim oraščićem i medom – recept

Pomešate malo meda sa prahom od oraščića i dobićete savršenu prirodnu pastu. Sada dobijenu smesu nanesite na područja koja želite da tretirate. Ostavite oko dva sata, neka se dobro osuši pa zatim sve skinite sa lica i umijte se mlakom vodom.

Ako imate puno mitisera i ne znate kako da se izborite sa njima, pročitajte članak kako se koristi crna maska za negu lica..

Gde ga kupiti i koja je cena muškatnog oraščića

Ovaj proizvod se na tržištu javlja u dve varijante:

  1. Kao muškatni orah koji je potrebno sami da pripremite i izrendate.
  2. Kao već gotov začinski prah. Najčešće se prodaje u kesicama količine od 5 grama, čija je cena oko 30 dinara.

Kada je reč o prodaji oraha, cena jednog je oko 100 dinara. Pri tom trebate imati u vidu da uz njega najčešće dobijate i posebno mini rende koje odgovara njegovoj veličini.

Oba proizvoda su dostupna u prodavnicama zdrave hrane, supermarketima, a u poslednje vreme lako im možete naručiti i putem interneta.

Ukoliko želite biti sigurni da ste nabavili pravi proizvod koji će vam pružiti sve lekovite benefite, savetujemo vam kupovinu celog oraha. Tako vam je i najlakše da sami napravite zdrav začin.

Što se čuvanja tiče, koristite staklene ili plastične posude sa dobro zatvorenim poklopcima, a držite ihna suvom i hladnom mestu.

Postoje li nuspojave i kontraindikacije usled kozumiranja oraščiće

Kao što znamo, u svemu treba biti umeren, pa je takav slučaj i sa upotrebom ovog začina. Ukoliko se pitate može li uzrokovati muškatni oraščić nuspojave, odgovor je nažalost potvrdan. Ipak neželjena dejstva se javljaju samo usled prekomerne konzumacije. Baš zbog toga je pravilno doziranje ključno.

U praksi je potvrđeno kako veće doze dovode do pojave dijareje, ubrzanog rada srca, napada panike i preosetljivosti na svetlost.

Pored toga, svaka upotreba preko preporučene količine može za posledicu imati trovanje. Mogu se čak javiti i jake halucinacije, praćene mučninom i povraćanjem.

Svakako glavna preporuka je ne preterujte sa konzumiranjem oraščića i posavetujte se sa lekarom…

Da rezimiramo..

Njegove zdravstvene dobrobiti su brojne. Muskatni oraščić koristi se u borbi s depresijom i nesanicom, a pomaže i u slučaju nadimanja, gastritisa i mučnine. Takođe, čuva srce i snižava krvni pritisak, a podstiče detoksikaciju čitavog organizma, posebno jetre i bubrega. U medicinske svrhe koristi se protiv bolova u mišićima i zglobovima, a veruje se kako deluje i kao afrodizijak.

Muškatni oraščić se može uzimati i tokom trudnoće, ali u malim i propisanim količinama, uz prethodno konsultovanje sa lekarom. Stoga vam savetujemo da dnevna doza ne prelazi više od jedne čajne kašičice, kao što smo već spominjali u ovom tekstu.

Sponzorisani linkovi: