budwig dijeta iskustva | recepti

budwig dijeta iskustva

budwig dijeta iskustva | recepti

Budwig dijeta se koristi kao preventiva i lek protiv raka ali i u slučaju oboljenja kao što su:osteoartritis,osteoporoza,Alchajmerova bolest,migrena,dijabetes,hronični umor,bolesti jetre,kardiovaskularne bolesti..U svom meniju budvig dijeta sadrži omega 3 masne kiseline u većini namirnica.Kreirala ju je dr. Johanna Budwig koja je čak 6 puta nominovana za Nobelovu nagradu.

DR. JOHANNA BUDWIG DIJETA

Dr Budvig smatra da odsustvo linolinske kiseline uzrokuje stvaranje oksidanasa,što podstiče širenje kancera i izaziva mnoge hronične poremećaje. Korisni fermenti oksidanasa uništavaju se termičkom obradom ulja, kao i nitratima i solima koji se koriste za konzervisanje mesa. Asimilacija kiseonika u telu podstiče se proteinskim sastojcima koji sadrže sumpor i čine ulje rastvorljivim u vodi, a prisutni su u siru, orasima, crnom i belom luku, praziluku i posebno u belom mekom siru(švapski sir).Budwig dieta preporučuje da se koristi samo nerafinisano, hladno cedjeno ulje sa visokim sadržajem linolinske kiseline,a unosi se zajedno sa hranom koja sadrži odgovarajuće proteine,jer će u suprotnom izazvati više štete nego koristi.Najbolja kombinacija jeste ona koja uključuje beli meki švapski sir i ulje semena lana. 

DR BUDWIG DIJETA JELOVNIK ZA JEDAN DAN

  • Doručak:biljni čaj,krem dr Budwig za koji su potrebne 4 kašike mladog sira ili jogurta, po 2  kašike lanenog ulja od semenki i sveže samlevenog semena lana, a po želji mogu se dodati sok od pola limuna, jedna banana, sveže sezonsko voće ili kašičica meda. Staviti sve u blender i izmiksati.
  • Užina:biljni čaj,sok od šargarepe (1 čaša), jabuke, celera ili cvekle
  • Ručak:Presna salata – pored klasične zelene salate, mogu se koristiti šargarepe, rotkvice, cvekla, a radi boljeg ukusa dodati usitnjen ren,sitni luk (vlašac) ili peršun.Povrće kuvano na pari,integralni pirinač,heljda ili proso.Posno meso, riba ili sir
  • Užina:biljni čaj,sok od svežeg voća,sveže sezonsko voće ,koštunjavo- jezgrasto voće
  • Večera: jesti najkasnije do 18 h.Salata ,povrće kuvano na pari,supa od povrća,topao obrok sa heljdom,ovsom,prosom, ječmom ili sojom

Napomena: svi kolači,keks, gotove cerealije i slatkiši napravljeni su od rafinisanog šećera, brašna i ulja koji daju samo prazne kalorije, stoga ih treba u potpunosti izbaciti iz jelovnika.

BUDWIG DIJETA RECEPTI

Namaz – može se konzumirati zasebno ili kao dodatak salatama, povrću kuvanom na  pari ili kuvanim žitaricama.

  • Sipati u blender 2,5 dl ulja od lana, 450 g mladog sira – švapski sir ,četiri kašike meda i malo biljnog mleka (pirinčanog,bademovog ili sojinog) ili vode da bi se sastojci lakše sjedinili.
  • Umesto blendera,može se koristiti i mikser.

budwig dijeta iskustva

BUDWIG PROTOKOL

Osobe sa ozbiljnijim zdravstvenim tegobama treba da unose 40 do 50 grama ulja od lana pomešanih sa 100 grama švapskog sira.Važno je napomenuti da se pripremljena mešavina može pojesti odmah ili rasporediti na više obroka,ali vodite računa da svaki put pripremate ponovo jer hrana stajanjem gubi svoja blagotvorna svojstva.Umesto švapskog sira možete koristiti kefir ili jogurt ali njihove količine treba da su 3 x veće.

BUDWIG DIJETA ISKUSTVA

Budwig dijeta zabranjuje : šećer, rafinisano belo brašno, rafinisane ugljene hidrate, ulja i so, hidrogenisanu hranu,putere,margarin i konzervisano meso jer sadrže štetne materije i velike količine trans mastiDr Johanna Budwig vam preporučuje unos tečnosti i do 3 litre dnevno,fizičku aktivnost ,šetnju u prirodi i boravak na suncu od najmanje sat vremena dnevno.Do rezultata ćete doći već nakon nekoliko sedmica ovakvog načina ishrane,a osobe sa teškim bolestima bi se u potpunosti trebale oporaviti nakon 1 do 5 godina.Budwig dijeta se preporučuje i nakon što se bolest povuče da bi se sprečio njen povratak.

Obavezno pročitajte i sledeće tekstove:rak grlica materice simptomi i lecenje,kako otkriti limfom,ishranom protiv raka,karcinom dojke ..Takođe pročitajte  i neke od popularnih zdravih dijeta:ishrana protiv holesterola,dash dijeta,alkalna dijeta,med i cimet,kefir dijeta i dr..

budwig dijeta iskustva | recepti

loading...

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori