Detoksikacija organizma hranom i vodom

Detoksikacija organizma je s vremena na vreme potrebna svakom čoveku, pa čak i onima koji vode računa o ishrani. Naročito je važno očististiti telo u ranim prolećnim mesecima jer će vam to značajno unaprediti zdravlje.

Danas postoji više metoda za čišćenje organizma od toksina, neke od njih su: detoksikacija limunom, maslinovim uljem, sodom bikarbonom, vodom, hranom, zelenom glinom.

Sve popularnije je čiščenje organizma zeolitom, javorovim sirupom, pirinčem, voćem i lekovitim biljem.

O pomenutim kurama čišćenja bavićemo se u ovom tekstu, podelićemo sa vama i nekoliko odličnih recepata..

Prirodni napitak za detoksikaciju jetre od 3 sastojka! Pije se samo ujutru (VIDEO)

Šta je zapravo detoksikacija organizma?

Toksikacija organizma dešava se svakodnevno, tokom čitavog života, pa je nemoguće očistiti telo preko noći.

Štetne materije dospevaju u organizam preko hrane i vode, ali i  putem kože (upotrebom različitih preparata za „negu tela“). Toksini ulaze i kroz disajne puteve (zagađen vazduh i različite hemikalije). Samim tim i detoksikacija organizma odvija se preko jetre, bubrega, pluća i kože te nam je neophodna povremena detoksikacija jetre.

Sve što naš organizam primi prođe kroz jetru, gde se toksini neutralizuju i rastvaraju, nakon ćega preko creva ili bubrega budu izbačeni iz organizma. Međutim, ukoliko su bubrezi zasićeni  toksinima, neće uspeti da obrade sve štetne i toksične materije. Tada će ih organizam premeštati u masne naslage, što, kao za jednu od posledica ima i gojaznost.

Neredovno praznjenje creva uzrokuje dugotrajno zadržavanje stolice – u debelom crevu. Tada svi toksini, umesto da budu izbačeni iz organizma dospevaju u krvotok i kruže po čitavom telu. To na duge staze može izazvati ozbiljne posledice.

Usled opterećenja organizma zdravlje i opšte stanje postaju sve lošiji. Aksioznost i stres takođe doprinose stvaranju toksina u organizmu.

Šta je potrebno uraditi pre detoksikacije 

Osobe koje neuredno žive i ne obraćaju pažnju na ishranu, moraju uvesti dugoročne promene ukoliko žele sačuvati zdravlje.

To podrazumeva:

• izbacivanje svih štetnih namirnica iz svakodnevne ishrane,
• konzumiranje korisne hrane (manje kisele više bazne),
• unos dovoljne količine vode (barem 2 litre vode),
• pravilno kombinovanje hrane,
• obezbeđivanje kvalitetne probave ,
• rekreacija i redovna fizička ativnost.

Tek kada ispoštujete sve gore navedeno, povremena detoksikacija organizma i mini-detoks tretmani će imati smisla.

Koji su simptomi intoksikacije organizma

Neki od simptoma su:

• hronični umor i manjak energije,
• česte prehlade,
• infekcija kandidom,
• akne -nečista i masna koža,
• hronične infekcije,
• zatvor,
• depresija,
• učestale glavobolje,
• nadutost stomaka,
• prerano starenje,
• alergije i mnogi drugi simptomi koji vam ometaju svakodnevni život.

Terapijsko gladovanje i čišćenje organizma hranom

lako gladovanje nije pravi termin, mnogi ga danas upotrebljavaju kao sinonim za detoksikaciju organizma pomoću određenih dijeta.

Terapijsko gladovanje je zapravo metod čijom se pravilnom primenom može postići i psihička stabilnost. Postižu se dobri rezultati u čišćenju, regeneraciji i podmlađivanju organizma. Sve to dopronosi njegovom jačanju, normalizaciji sastava krvi, uspostavljanju hormonske ravnoteže, ublažavanju upalnih procesa.

Kratkoročno uzdržavanje od pojedinih namirnica, uz redovnu i pravilnu ishranu, daje odlične rezultate u postizanju i održavanju dobrog zdravlja.

Za vreme gladovanja organizam se odmara od varenja hrane i usmerava energiju na bolesna mesta u telu. Tako će malo-pomalo, deo po deo, početi da se oslobađa nepotrebnog tereta. Upravo to je najbolja prirodna detoksikacija organizma.

Ovakvo gladovanje potrebno je sprovoditi jednom nedeljno, u trajanju od 24 sata.

Šta se sme piti i jesti tokom terapije gladovanja

U toku posnog dana dozvoljeno je piti čistu vodu, blage biljne čajeve, kombuhu, vodu s medom i jabukovim sirćetom. Možete uzimati i ceđene sokove, a ujutru i uveče pojedite i porciju svežeg sezonskog voća.

Ovo je samo jedan od načina sprovođenja“gladovanja“.

Neki ljudi se odlučuju samo na konzumiranje vode, ali ako osetite da niste spremni na to, nemojte  se mučiti.

Veoma je važno da dan nakon „dijete“ ne šokirate organizam obilnim i teškim obrocima.

• Najbolje bi bilo da se detoksikacija organizma započne čašom mlake vode sa limunom i medom.
• Kasnije porcijom voća i doručkom od žitarica.
• Za ručak pojedite parče ribe, integralni pirinač i salatu,
• a za večeru voće i suvo voće.

Naša preporuka je i mesečeva dijeta,jer se savršeno uklapa u ovu priču ukoliko se drži svaka meseceva mena .

 

Detoksikacija organizma čajevima i lekovitim biljem

U prirodi postoji ogroman broj lekovitih biljaka koje su odlična sredstva za čišćenje organizma od toksina.

Nekeod njih su list koprive, list breze, koren čička, list artičoke, list ruzmarina, koren maslačka i sikavica. Ove lekovite biljke su neprikosnovene  kada je u pitanju prirodna detoksikacija organizma.

• List koprive i list breze odlični su diuretici (podstiču izbacivanje suvišne tečnosti iz organizma). Oni se preporučuju i osobama koje imaju sklonost ka stvaranju bubrežnih kamenaca.
• Koren čička se koristi za detoks jetre, čišćenje kože, uključujući i lečenje akni.
• List artičoke reguliše lučenje žuči i smanjuje nivo holesterola i triglicerida u krvi.
• Koren maslačka takođe podstiče lučenje žuči, a pritom pospešuje i razmenu materija u organizmu.
• List ruzmarina reguliše probavu i ima blago diuretska svojstva, dok sikavica štiti jetru od toksina i pritom je regeneriše.

Čaj za detoksikaciju organizma mora uvek biti sveže pripremljen. Najbolje ga je piti ga tri puta dnevno po 250 ml između obroka ili pola sata pre jela.

Napravite savršen detoks čaj

Detoksikacija organizma je veoma važna sa dolaskom toplijih dana. Stoga je i ovaj ukusan i superkoristan detoks čaj odličan izbor za prolećnu detoksikaciju. Pored toga, ovaj lekoviti napitak štiti od virusnih infekcija, jača imunitet i pročišćava pluća.

Sastojci:

• 2 čaše vode,
• 3 do 4 zrna bibera,
• parče đumbirovog korena od 3cm,
• 1 limeta,
• 3 kašike meda,
• 3 do 4 lista metvice,
• 2 kašičice crnog čaja.

Priprema detoks čaja:

U šerpicu sipajte vodu, pa dodajte mleveni đumbir, lišće metvice i crni biber. Kada voda proključa, pustite to još tri minuta da se kuva i dodajte dve kašičice crnog čaja. Sklonite s ringle i ostavite neka odstoji još pet minuta poklopljeno. Procedite, ostavite da se smlači, dodajte sok od limete i zasladite medom.

Uživajte u prelepom ukusu blagog detoks čaja.

Kompletno čišćenje organizma za 27 dana

Genadi Petrovič Malahov, svetski poznat i priznat narodni lekar, smatra da se za 27 dana može očistiti ceo organizam od svih nagomilanih toksina. Jer upravo nam oni kradu zdravlje i energiju.

Da bi se postigao maksimalan efekat, pored toga što biljke moraju biti najboljeg kvaliteta, kuru čišćenja treba započeti na mlad mesec. Detoksikacija organizma se potom treba i nastaviti narednih 27 dana.

U celini, smesa aktivira organizam na samočišćenje pluća, jetre, bubrega i creva. Budući da se tokom kure nečistoće pojačano izbacuju kroz organe za izlučivanje, preporučuje se i povremeno klistiranje.

Recept br1

U dva litra vode ubacite kašiku soka od limuna ili jabukovog sirćeta i kašiku kuhinjske soli. Ovu kuru treba sprovoditi dvaput godišnje tokom proleća i jeseni.

Malahov recept za čišćenje tela od toksina

Trebaće vam sledeći sastojci:

• 50 g pupoljaka breze,
• 6 kašika kukuruzne svile,
• 3 kašike nane,
• 3 kašike korena sladiće,
• 3 kašike peršunovog lista,
• 2 kašike poljskog rastavića,
• 1 kašika cveta lipe,
• 1 kašičica korena valerijane (odoljena).

Priprema lekovitog čaja:

Sve biljke pomešajte i sameljite u električnom mlinu za kafu. Zatim pet kašika praha prelijte s pola litra ključale vode. Ostavite to poklopljeno da odstoji preko noći.

Ujutru procedite i pijte triput dnevno po 1,5 dl čaja, 20 do 30 minuta pre jela.

Napomene:

Navedena doza trava nije dovoljna za čitavu kuru čišćenja, pa će biti potrebno da je pripremite još četiri do pet puta.

Ne preporučuje se mlevenje cele količine odjednom kako se ne bi bespotrebno gubili lekoviti sastojci.

Detoksikacija organizma zelenom glinom donosi rezultat

Detoksikacija organizma zelenom glinom se pokazala kao vrlo uspešna,pa ćemo vam ovog puta dati odličan recept.

Upotreba zelene gline

Uveče razmutite punu kašičicu gline u 2 dl kvalitetne vode. Povedite računa – nikako nemojte koristiti metalnu kašičicu, zelena glina ne sme doći u dodir s metalom!

Detoksikacija glinom se sprovodi  ujutro nakon ustajanja ili uveče pre spavanja, a po želji, možete je koristiti i jedan sat pre jela.

Koristite je na sledeći način:

• Prva nedelja: ujutru bez mešanja popijte samo vodu, a talog bacite.
• Druga nedelja: ujutru promešajte glinu,ostavite pet minuta da se talog slegne, a vodu popijte.
• Treća nedelja: ujutru promešajte i odmah popijte vodu zajedno s glinom.

Tuširanje kao najjednostavnija detoksikacija organizma

Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom u trajanju od pet minuta takođe doprinosi čišćenju organizma od štetnih materija. Tako ćete poboljšati  cirkulaciju u rukama i nogama, zategnuti kožu i  zbog efekta masiranja smanjićete šansu za stvaranje celulita.

Uvek započnite sa toplom, a završite tuširanje hladnom vodom, to je provereno najbolja metoda.

Nakon toga na telo nanesite malo mešavine vode, soli, maslinovog i lanenog ulja. To će umnogome poboljšati čišćenje organizma.

Nuspojave usled detoksikacije – koliko su česte?

O ovome se vrlo malo piše i još više se nagađa. Naš generalni savet vezan za čišćenje organizma je – ne preterujte, naročito ne sa lekovitim biljem!

Kao i u mnogo čemu i ovde trebate biti umereni,te je neophodno da konsultujete vašeg lekara. Ovo naročito važi za hronične bolesnike kao i sve vas ukoliko imate neki zdravstveni problem. Da bi kura čišćenja imala efekta morate biti zdravi ko dren.

Ovog puta daćemo vam neke smernice šta trebate uvrstiti u terapiju:

• Za vreme detoksikacije ne treba koristiti mleka i losione za telo,
• Izbegavajte gelove za tuširanje;
• Nosite laganu pamučnu odeću.
• Što više vremena provodite na otvorenom,
• vežbajte kod kuće ili u fitnes centrima,
• Pijte dovoljno vode (ali najmanje tri sata nakon obroka, odnosno pola sata pre jela).
• Detoksikacija organizma uključuje i korišćenje saune (ukoliko ste u mogućnosti).j Ona će višestruko pomoći izbacivanje toksina i preko kože.

Nadamo se da smo vam makar delimično dali odgovor na pitanje kako izvrsiti detoksikaciju organizma.

Izvori:

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-dubious-practice-of-detox

https://maxliving.com/healthy-articles/natural-body-cleanse

http://www.genesha.ru/ – G.P. Malahov